如果平时月经周期比较规律的女性，每个月会有一次排卵，排卵日一般是在下次月经前的14天左右。
排卵的时间一般比较短，可能只有几个小时。卵子排出后可以存活1-2天，精子在女性生殖道内也可以存活2-3天，所以在卵子排出的前后几天里同房容易受孕。
因此，一般将排卵日的前5天或者后4天连同排卵日在内一共10天的时间称为排卵期。对于月经不规律的女性，可以通过排卵试纸的检查或者是到医院通过B超监测排卵，一般是隔1天做一次B超，直到监测到有排卵为止。
另外，也可以通过测基础体温来判断排卵的时间。监测基础体温可以晚上睡觉前甩好体温计放在床头，早上起床后不洗漱、不活动的情况下去测体温，并且记录下来。在月经周期中，排卵前的基础体温是略微低的状态，排卵后的基础体温会轻微的升高0.3℃-0.6℃左右，而且维持到下次月经。
所以如果发现体温轻度升高就是排卵了。如果准备怀孕，可以在排卵期内隔1天同房1次，这样受孕的几率就会比较大。
如果不打算怀孕，因为有意外排卵的可能，建议提前做好避孕措施，不要采取安全期避孕。
