首都医科大学附属北京中医医院
呼吸科
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"增强免疫力做好其他防护方法如下：第一、要戴口罩。第二、要勤洗手。第三、要戴护目镜。第四、与外人接触的距离要保持1-1.5m外。第五、不要到人多的地方聚集，比如买菜的时候要错过早高峰。第六、不到有活物或者家禽潮湿地方的市场去采购。第七、可以服用增强自身免疫力的药物，比如脾氨肽或者是常用的嗝洛。第八、在疫情结束之后可以打冠状病毒疫苗而获得永久免疫力。第九、做好家里的消毒措施，用含氯消毒液或者是紫外线灯进行空气和地面的消毒，消毒一定要彻底、全面、细致。第十、要保持空气流通，多通风保持空气清新。"
解治平│牡丹江市第一人民医院
2023/04/19收听(13646)
新冠感染自查实际上是有点难，最重要的就是保护好自己。尽量避免过度接触像疫区来的人，或者正常的社交能避免就避免，因为不知道交往的同事或者接触到的人有没有特殊的接触史，因为都是有潜伏期。在此基础上要看自己症状，因为新冠感染的症状，有些病人甚至是没有任何症状的，也是这个疾病比较可怕的地方。所以不能靠症状来查，但是如果出现了发热、全身肌肉关节疼，包括呼吸道的症状，或者腹痛、腹泻、头晕、头疼，如果全身症状比较重，还是建议到医院里就诊。因为诊断新冠还是经核酸检测，查到病毒的基因就可以明确诊断。如果有情况还是建议第一时间就诊，在做好防护的基础上，越早治疗越好。
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/18收听(57728)
"在新型冠状病毒肺炎疫情期间做好个人防护，首先应该接种新型冠状病毒疫苗，接种新型冠状病毒疫苗之后可以产生一定的免疫力，但是目前免疫持续的时间尚不确定，但是应该引起注意的是，虽然注射了新型冠状病毒疫苗，仍然要做好个人防护，所以在疫情流行期间尽量要避免外出，避免去人员密集的场所，尤其不要去人员密集，而且空气不流通的场所。外出时一定要佩戴口罩，去人员密集的场所或者是乘坐交通公具时，要与他人保持安全距离，养成勤洗手的卫生习惯。新型冠状病毒是通过呼吸道飞沫，以及密切接触传播，或者是接触被病毒污染的物品也可以造成感染，也可以通过气溶胶造成感染。"
王雅晶│哈尔滨市第六医院
2023/10/29收听(30986)
"新型冠状病毒肺炎主要是通过呼吸道飞沫传播和接触传播为主，所以做好防护措施可以从切断传播途径进行预防。比如可以通过戴口罩来预防飞沫传播，可以通过勤洗手来防止接触传播。同时在家里也要做好防护措施，比如外出回家后应立即将外套挂在通风处，并且用75%的酒精喷洒手机、钥匙等挂件，地板用含氯消毒液予以拖地，同时门把手、厕所，物体的表面都可以用含氯消毒液进行消毒。平时也应多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以提高机体的抵抗力，抵抗病毒的侵袭。"
郭晓云│萍乡市第二人民医院
2023/02/19收听(25232)
日常工作中做好电离辐射的个人防护很重要。做好个人防护包括两个方面，具体如下：1、外照... 陈东辉│湖南省职业病防治院 2023/04/03播放(61236)
日常工作中做好电离辐射的个人防护很重要。做好个人防护包括两个方面，具体如下：1、外照...
陈东辉│湖南省职业病防治院
2023/04/03播放(61236)
"增强免疫力需要结合患者的自身情况来看，患者可以通过调节饮食和运动等来增强免疫力。注意饮食调控，营养要充足，饮食要平衡，通常需要多摄入富含高蛋白或维生素的食物，应多吃富含硒、锌、铁等微量元素的食物。多糖类也是免疫调节剂，能刺激免疫功能的恢复，饮茶可增加免疫力，坚持做有氧运动，运动可以增加免疫力。要保证足够睡眠，注意劳逸结合，保持良好情绪，注意心态平衡，注意克服对免疫力的不利因素，避免沙尘、粉尘、油漆、氨、苯等理化污染。还可以通过药物来增强免疫力，西药有左旋咪唑、胸腺肽、丙种球蛋白、转移因子等。免疫增强药剂主要用于免疫缺陷疾病和恶性肿瘤的免疫缺陷治疗，也用于治疗难治性细菌、病毒和真菌感染。中药有枸杞、人参、党参、黄精、冬虫夏草等，有助于增强免疫力，有利于疾病的恢复。"
杨铁生│北京大学人民医院
2023/09/17收听(17298)
"免疫力是指的身体里的防御系统，就像军队在保护人体健康是一样的。免疫力能够有效避免身体受到细菌、病毒等外来病原微生物的入侵，对于防止发生感染是非常重要的，所以适当提高免疫力、保持免疫功能正常对于抵抗病毒等感染是关键。如何能够增强免疫力？特别重要的一点就是要从饮食的营养，科学、营养、均衡的饮食是基础，同时保证充足的睡眠，避免过度的紧张和压力，然后适当的锻炼，对于提高的免疫力也非常重要。免疫功能特别低下的一部分病人或者重症的病人，静脉输入丙种球蛋白有助于提高免疫功能，但是对于正常人而言，这并不是一个恰当的方法。免疫功能对于维护机体的平衡是非常重要的，但是也一定要清楚，免疫力对一个人而言并不是越高越好，像系统性红斑狼疮、类风湿关节等自身免疫性疾病，都是由于自身的免疫系统过度活跃以后所导致的一些疾病。免疫系统平衡的稳定对于机体是非常关键的，保持免疫系统的正常是最为重要的。"
张卓莉│北京大学第一医院
2023/11/18收听(85446)
免疫力的增强，需要饮食以及运动相结合。具体建议如下：一、饮食上进行调理，饮食以清淡、易消化为主，多食用维生素含量丰富的水果以及蔬菜，并及时补充优质的蛋白质，例如奶制品、鱼、虾等食物。二、通过运动来提高免疫力，运动是提高免疫力很有效的一种方法，例如有氧运动，包括爬山、慢跑、游泳、骑自行车等。免疫低的人也可以通过药物方式进行调理，包括中药，如人参等。另外，还包括中成药，如百令胶囊等药物。
2023/06/11收听(27410)
免疫力和免疫功能的正常是维持人体健康的重要环节，可以有效抵御外邪。如何提高免疫力其实是比较复杂... 宋春鑫│中国中医科学院广安门医院 2023/09/30播放(85250)
免疫力和免疫功能的正常是维持人体健康的重要环节，可以有效抵御外邪。如何提高免疫力其实是比较复杂...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/09/30播放(85250)
"免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力。如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力：第一、饮食，食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。第二、锻炼身体，规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗能力。第三、避免熬夜，熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。第四、要限制烟酒，吸烟容易引起肺脏的损伤，而酗酒容易引起胃、肝脏以及心脏的损伤。第五、保持心情愉快，愉快的心情能够促使身体分泌积极的激素，这也是能够增强抵抗力的很重要的方面。"
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/25收听(43946)
X线危害主要是辐射的损伤，拍一次胸片所产生的射线剂量是0.2mSv，所以在检查的过程中要注意防... 杨井岗│宜春市人民医院 2023/03/01播放(52770)
X线危害主要是辐射的损伤，拍一次胸片所产生的射线剂量是0.2mSv，所以在检查的过程中要注意防...
杨井岗│宜春市人民医院
2023/03/01播放(52770)
老人、儿童等特殊人群新型冠状病毒肺炎的防护：1、要做到少出门，减少接触到传染源的机会，如果一定要出门要戴好口罩，回家要立即洗手，在外面的时候不要用手揉眼睛、抠鼻子。2、要增加营养，增加机体的免疫力，要多吃蔬菜、水果，要增加优质蛋白的摄入，优质蛋白主要是包括鸡、鱼、肉、蛋、奶之类的动物蛋白，也可以适当的补充植物蛋白，如豆制品。要适当的锻炼身体，不要一直在家待着，在家的时候每天也要适当的活动，要注意室内通风，每天室内通风应该2-3次，每次应该5-10分钟左右。
郎金杰│哈尔滨二四二医院
2023/10/21收听(12570)
"增强免疫力现在常用的办法是充足的睡眠、保持营养平衡以及适当的锻炼。充足的睡眠是指夜间休息在10点钟以前，最晚不能迟于11点。中医所说子时养肾，对于肾脏来说夜间11点以前睡觉最重要。再是保证营养平衡，不要太过于偏食。特别是喜欢某种食物摄入过量，不喜欢某种食物一点不沾，这对身体的平衡是不适合的。适当锻炼，可以进行散步、打太极拳、爬山、慢跑等适合机体的动作、运动。如果是现在的疫情期间，可以在室内进行适当的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑，或者到室外空阔的地带进行散步、慢跑等，这都可以提高人体的免疫、提高抵抗疾病的能力。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/03/13收听(31828)
增强免疫力的中药方主要是以补气、补血为主，比如玉屏风颗粒、生脉饮、八珍汤等。此类药物有助于增强... 霍则军│北京大学第三医院 2023/09/13播放(77044)
增强免疫力的中药方主要是以补气、补血为主，比如玉屏风颗粒、生脉饮、八珍汤等。此类药物有助于增强...
霍则军│北京大学第三医院
2023/09/13播放(77044)
增强免疫力应多吃含有高蛋白质、维生素和富含有硒元素的食物，蛋白质是免疫细胞和相关抗体合成的基础，维生素有助于调节免疫系统功能，服用免疫增强剂对免疫力提高也大有帮助。增强免疫力可以直接补充硒元素、β-胡萝卜素、维生素E和其他强抗氧化剂，可以在短时间内提高免疫力，适合老年人、亚健康人、免疫功能低下人群。硒元素能阻挡病毒、异物进入人体内，提高机体免疫系统识别病变的能力，增强免疫细胞增殖和抗体合成，提高血液中的抗体水平。还可以增强免疫系统的杀菌能力，从而提高机体免疫功能，达到增强抗病能力的目的。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11收听(17064)
对于女性增强免疫力的方法有如下三点：第一、生活和运动方式方法的改变，如每日进行有氧运动，以每天坚持有氧运动30-45分钟以上为宜，最好进行户外有氧运动为佳，如跑步、登山都是很好的选择。另外还应该控制饮食，改善膳食结构，以多食蔬菜、水果，富含维生素和微量元素的坚果为主，可多摄入植物蛋白和优质动物蛋白，还有减少精制谷物的摄入增加粗粮和纤维素的摄入为主。第二、女性增强免疫力，还可服用药物，如中药的人参、红景天、冬虫夏草等都可增强女性免疫力，西药如丙种白蛋白、胸腺五肽也可增强免疫力。第三、女性还应该调理内分泌，如在月经期前后注意暖宫，注意保暖，注意卵巢保养都是很好的，针对女性增强免疫力的方式和方法。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/03收听(73370)
"增强机体免疫力的方法主要有以下几种：一、进行适当有氧锻炼，这种运动可以增加身体内血液循环速度。同时也可以促进氧气和二氧化碳之间的交换，维持人体肺部的健康状态；二、改善个人生活和饮食习惯，用新鲜蔬菜、水果代替辛辣刺激性的食物，可以有效补充身体内所需的营养物质，例如氨基酸、蛋白质等。在一定程度上可以维持人体内分泌平衡，维持身体内各种激素相对比例，对增强机体免疫力有间接性的促进作用；三、服用相关激素的药物，例如生长激素，可以促进身体内骨骼生长发育，同时也可以帮助机体免疫系统保持稳定状态。但是服用药物应该适量，避免出现副作用。"
2023/05/14收听(36892)
"西医的免疫力即中医的正气，中医讲正气存内、邪不可干，即如果人体的正气充足，人体就会少生病，免疫力也会增强。正气指中医所讲的阳气，所以如果用中药提高免疫力，可以从健脾益气或者温补阳气的方法进行着手。具体应用需要区分是气虚还是阳虚，如果患者有神疲乏力、肢体倦怠、少气懒言等症状考虑是气虚，可以选用党参、白术、茯苓、炙甘草等中药健脾益气。如果患者精神萎靡不振、畏寒怕冷、手脚冰凉且平时容易感冒等考虑阳虚，可以选用桂枝、白术，白芍、生姜、大枣、炙甘草等药物进行调理，可以起到温补阳气的作用。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/06/22收听(90730)
"如果是免疫力低下者，增强免疫力需要从几方面入手：第一、饮食上。饮食上要合理的膳食，均衡营养，平时可以多补充维生素C，如新鲜的水果、蔬菜可以多食用。再比如药食同源的灵芝、蜂皇浆，包括蛋白质含量比较高的精瘦肉这类的，都可以适当多食用。其次，要多饮水。水是代谢废物的载体，每天要养成多饮水的习惯。再有从另一方面入手，比如生活中可以多做有氧运动，增强体质锻炼。经常锻炼可以促进血液循环，这些都是有增强免疫力作用的运动，一定要多锻炼。"
张大伟│北京大学人民医院
2023/02/27收听(58296)
凡是富含多种维生素、五谷杂类、蛋白质的都是可以增强抵抗力的，比如含有维生素的水果，包括橙子、香蕉、苹果等都是可以的。富含维生素的蔬菜有白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇都是可以的，五谷杂类山药、土豆等等，还有就是富含高蛋白的各种鱼类、瘦肉都是可以的，提高抵抗力的，总体原则是不偏食，各种食物都吃，这样提高率会提高。
李芳园│湖北省妇幼保健院
2023/01/30收听(13976)
