大姨妈来了能泡脚吗
2023-11-07 01:28:11阅读:24875
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大姨妈来了能泡脚吗
月经期是否可以泡脚,因人而异。月经量少、行经不畅的女性可以泡脚,但月经量超过60mL以上,即月经量过多的女性尽量不要泡脚。
月经期是特殊时期,女性在此阶段气血流失,容易精神倦怠,体力不济,而泡脚具有疏通经络、促进血液循环、增温祛寒的作用,因而可以缓解女性在经期多种不适症状,也因此月经过多的女性不建议过多泡脚。在泡脚时,水温不宜过高,最好用温开水,以皮肤接触不烫为宜。对于月经量过多的女性,泡脚可促进血液循环,进而使月经过多的女性经期失血更多,长期泡脚还有导致贫血。
女性在月经期间要注意多休息,避免疲劳过度,增加温性食物的摄入,以及含铁、叶酸丰富的食物,补充由于月经血流失而丧失的体内营养物质,缓解月经期头晕、腰酸、乏力等症状。
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