乳腺的自查：
　　2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万，女性主要恶性肿瘤死因顺位依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌，女性前10位恶性肿瘤死亡约占女性全部恶性肿瘤死亡的80.50％。
　　乳腺癌发现的早晚和乳腺癌患者的存活时间息息相关，根据权威统计：I期，即早期乳腺癌，5年生存率﹥90%；II期，即中期乳腺癌，5年生存率80-85%；III期，即局部晚期乳腺癌，5年生存率50-60%；IV期即晚期乳腺癌，5年生存率将至20%左右；由此可见乳腺癌早期发现、早期治疗对生存期至关重要！乳腺癌早期多不疼不痒，患者如果没有自查习惯，很难早期发现，这奠定了乳房的自查的重要性。
　　自查的时机：
　　乳房发育后建议每月1次乳腺自我检查。
　　绝经前：月经周期7-10天，也就是月经结束一周内。
　　绝经后：任何时间均可自查。
　　自查的关键时刻：洗澡时、照镜子、睡前
　　自查的内容：
　　一看、两侧乳房是否对称，皮肤有无发红、水肿、凹陷、外凸，乳头是否对称、有无回缩、歪斜、渗液、糜烂。
　　二摸、肿块、局部增厚。
　　三挤、乳头是否有溢液、溢液颜色、性状、溢液量。
　　自查的手法：
　　不能抓捏，要么按压要么“扫”，依照一定顺序检查。
　　自查的6个步骤：
　　1、看：面对镜子，双手举过头顶，仔细观察乳房大小是否对称，表面皮肤有无凹陷、水肿、外凸，乳头是否回缩、歪斜、破溃等。
　　2、看：双手叉腰，挺胸收腹，参照第一步再次检查。
　　3、触：右手上提，用左手检查右乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。
　　4、触：并拢拇指外的其他四指，由乳头开始做环状顺时针方向滑动检查，逐渐向外大约三到四圈，直至乳房检查完为止。如果手指滑动被卡，可能有肿块。并拢四指触诊腋窝，判断是否有肿块。
　　5、触：平躺下来左肩部放以枕头，重复第四步，检查两侧乳房。
　　6、挤：以大拇指和食指轻压乳头根部，注意有无异常分泌物流出，称之为“乳头溢液”，如果有，注意溢液的颜色、性状及溢液量。
　　乳腺癌容易“盯上”的10种女性：
　　1、初潮早或者绝经晚：初潮年龄＜12岁，绝经年龄＞55岁；初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率增加1倍。初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。
　　2、超过35岁无分娩、无哺乳的女性；资料表明，从未生育的女性患乳腺癌的危险性比已生育女性高30%；未哺乳女性患病的危险性比哺乳女性高1.5倍以上。
　　3、过度饮酒、绝经后肥胖、喜高脂肪饮食、家族中存在乳腺癌遗传基因的人群，包括男性（遗传性乳腺癌，占到乳腺癌比例的5%-10%，需要通过基因检测才可确定）；
　　4、经常吃避孕药和多次人工流产，一项研究表明自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的女性比没有做过人工流产者高110%。
　　5、长期情绪抑郁、精神压抑的女性，；
　　6、长期定量使用外源性雌激素的人群；
　　7、既往有乳腺导管或者是乳腺小叶不典型增生或者是小叶原位癌的患者；
　　8、一侧患过乳腺癌的女性，另外一侧乳腺患癌几率增高；
　　9、既往胸部接受过放疗或长期射线损伤的女性；
　　10、免疫功能缺陷的女性。
　　男性会患乳腺癌么？
　　男性乳腺癌是一种少见但并不罕见的恶性肿瘤，占男性全部癌肿的0.2%-1.5%，占所有乳腺癌患者的1%左右。由于男性乳腺腺体较少，易于发生浸润转移，加之男性皮下脂肪层较薄,往往较早侵犯皮下淋巴网。因此一般认为男性乳腺癌的预后较女性乳腺癌差。所以男性乳腺的自查也至关重要哦。