产后耻骨分离能否自愈，与耻骨分离程度有关。如果是轻度的耻骨分离，一般可以自愈；如果是重度的耻骨分离，通常无法自愈，需进行规范的治疗。
产后耻骨分离是由于孕期体内激素水平升高，引起韧带松弛；孕晚期胎儿体重增加、女性重心发生变化等多种因素综合导致。女性往往会出现耻骨区疼痛，行走或改变体位时症状可有加重。通常轻度耻骨分离经过改变日常姿势、适量休息，两个月左右可以自行恢复。如果耻骨分离严重，且疼痛较为剧烈，需要及时到产科就诊，经过检查后制定适合的治疗方案，配合规律、科学的调养方可恢复。
如果产妇耻骨分离疼痛较剧烈，可以佩戴菱形骨盆矫正带，以此固定骨盆、减轻疼痛；也可以在睡觉时采取侧卧位，在腿下放软垫支撑肢体，以缓解疼痛。同时，产后女性生活中要注意休息，避免重体力劳动及重体力活动。
