突然大量掉头发头发会慢慢恢复吗

2023-07-24 14:08阅读:

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  掉头发是新陈代谢的一种表现。如果无具体疾病因素,突然大量掉头发,经过调理后会慢慢恢复。如果是疾病导致的脱发,可能难以恢复。

  头发有生长期、退行期和休止期,正常人约有80%的头发处于生长期,每天可以有70-100根头发脱落,同时也有等量的头发再生。如果突然出现大量掉头发的情况,要考虑是否是精神压力过大或睡眠不好所致。在经过调理之后,如平时注意休息,保证规律的生活作息,避免熬夜,减少精神压力,慢慢脱发的情况会逐渐恢复。如果是因为疾病导致的突然大量掉头发,如脂溢性脱发,可表现为毛囊逐渐萎缩,毛发变细变浅,通常不会慢慢恢复,需及时到皮肤科就诊,积极进行治疗,以避免病情加重。

  患者平时要注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适当补充微量元素,注意劳逸结合,不要经常烫染头发,注意头发清洁和护理,有助于缓解症状。

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失眠自己能慢慢恢复吗

"失眠分为偶发失眠、短期失眠、长期失眠,偶发失眠和短期失眠通常可以自己恢复,长期失眠若伴有神经系统疾病,则不能自己恢复。失眠主要表现为入睡困难或者早醒,或者是在入睡的时候反复的醒来。失眠经常会为生活状态造成困扰,及时解决失眠有助于生活水平的提高。失眠的原因有很多常见的,比如白天有一些过度的活动,或者服用一些特殊的药物和食物,比如饮用咖啡或者在最近一段时间之内有一些精神的紧张,压力,一些解决不了的事情,可能会导致失眠,失眠常常伴有焦虑这些情绪。如果是非常短暂的失眠,可能偶尔发生1次,在经过自己慢慢的心理调整、放松、改善情绪,在多数患者当中就可以恢复。如果是短期的失眠,比如1-2周的时间,也需要进行自我的情绪调整,同时要建立良好的睡眠习惯,如果以上这些都不能达到目的,可以使用一些短暂的助入睡的药物。有时可能用非常小的剂量,短暂的应用几次,失眠就会好转。如果是长期性的失眠,失眠的时间在1个月以上,此时通常会伴有一些焦虑的情绪或者抑郁,或者其他一些精神障碍,甚至一些神经系统症状,就不能自己恢复,需要介入药物来进行治疗。失眠的患者睡前可以适当的泡脚,对促进睡眠和血液循环通畅有一定帮助,也可以睡前适量喝点热牛奶,或选择一些内容温和的书籍来读。"

语音时长02:19''

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