盆底肌做10次康复治疗，不一定能恢复。如果只做10次盆底肌的康复治疗，能够促进肌肉韧带循环，在一定程度上改善盆底肌肉松弛的状态，但却不能完全恢复。
对于盆底肌的康复训练，10次只是一个疗程，需要长期坚持更利于恢复。如果想要彻底恢复盆底肌，就要在做康复训练的同时多做提肛运动，锻炼盆底肌肉。提肛运动需要坚持做，最好每天做2次，每次能坚持30下，长期坚持半年以上，可以辅助盆底的神经和肌肉恢复。另外，做提肛运动也能避免阴道壁松弛，预防膀胱脱垂，及阴道前后壁脱垂，子宫脱垂。
盆底肌的恢复是个较长的过程，患者不仅要在医生指导下进行治疗，还要长期的坚持锻炼，必要时还可采用电刺激生物反馈进行辅助治疗。
