偶尔一次提前10天来月经是否正常，需要根据月经量以及持续时间判断，同时需要观察下一个月月经周期是否正常而定。

　　月经周期容易受精神紧张环境工作压力大的影响而改变。如果只是偶尔一次提前10天来月经，月经量与月经持续时间与平常没有区别，而且以后月经正常，考虑是生理性月经提前，一般属于正常情况。其主要是内分泌失调或者激素水平紊乱引起的，只需要注意饮食和生活习惯，避免劳累，放松心情，缓解压力即可。如果出现宫颈炎、子宫内膜息肉等器质性病变，也会出现经期提前10天的情况，通常会伴随白带异常，需要及时进行彩超、激素水平等检查，明确后给予治疗。

　　为保证生理周期规律，女性在平时生活中要注意保暖，不要吃生冷或者辛辣刺激食物，保持愉悦的心情，养成良好的生活及饮食习惯。