适合帕金森病患者的运动有哪些?

2023-12-04 04:24阅读:

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  经常有帕金森病患者或家属咨询这样的问题,例如,在沙发上坐一会就起不来,脚像粘在地上一样,迈不开,走不了,有什么好办法?或是,患者感觉腿无力,走路抬不起来。亦或是,帕金森可以做哪些锻炼?等等。
  我们一直都是建议帕金森病患者在接受正规服药或是植入脑起搏器术后,坚持适当的运动,运动也是一种有效的治疗方法,尤其是对于有明显步态障碍的患者们,运动锻炼是非常有效的,既能改善步态,又能起到保护老年人的大脑神经功能作用,能促进多巴胺的分泌,愉悦心情等。
  适合帕金森病患者的运动有哪些?
  1、有氧运动:包括散步,慢跑,爬山,自行车、健美操、广场舞、唱歌等,患者可综合自己的年龄、身体情况、病情轻重、服药及术后等身体状况选择适合自己的有氧运动方式,以及运动时长等。
  2、柔韧性运动:包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等,这样的运动需要患者调整呼吸节律,跟着呼吸节奏伸展肢体,拉伸肌肉和韧带,平衡身体等。
  适当的运动有助于身心健康,一般建议,服药的患者选择在药物起效后,肢体可以活动的时间运动,脑起搏器手术后的患者也要选择状态好的时候运动。应避免高强度,高难度,运动时间过长,加强运动中的保护,家人陪护等,避免摔倒等外伤风险,除了以上运动,患者如果还想要针对性的锻炼,有专业的《帕金森病康复锻炼图谱》,内容涵盖从头、面部、躯干、手、脚的运动,患者可根据上面的指示进行针对的性的锻炼。

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帕金森是一个逐渐进展的疾病,它分为早期、中期和晚期,这是我们老百姓容易接受的分期。早期可以通过药物治疗,美多芭、金刚烷胺、胺坦,还有森福罗这一类的药物,在很好的配伍之下,也能改善患者的症状。病人维持的病程大概是五年,有的时候甚至能达到十年。但是随着疾病的发展,病程的延长,患者的这些症状也逐渐加重,而药物的反应也会逐渐的消退。同时药物所带来的相应的副作用也会逐渐出现,包括像异动症,本来帕金森病人就是一种运动减少性疾病,患者得了帕金森病之后,很少能动,运动的能力要明显低于正常人或慢于正常人。但是如果长期服用多巴胺类的药物或者帕金森的药物之后,他会出现相反的迹象,没有药效的时候他就完全动不了,等到有药效的时候,他动得比正常人还要快,比正常人还要多,这就是药物所带来的并发症,叫异动症。还有一些并发症,包括寂寞现象,早期帕金森病人服用这些药物,可能在一天或全天的时候都能达到比较好的生活状态,药效维持的时间比较久,但是随着时间的延长,药效的时间会越来越少,等到下一次吃药之前,患者的症状就会明显的比药效起效时要加重,这种表现叫寂寞现象。还有经常出现开关现象,开关现象就像患者通电和不通电一样,患者会立在那儿一动不动,偶尔又会出现马上来电的表现,这就是帕金森病的开关现象。这种情况出现之后就会导致药物治疗的方法上很局限,也就是可调控的空间很少,这个时候就要考虑手术治疗。

语音时长02:12''

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