“得了灰指甲，一个传染两”相信这句广告词没有人没听过了吧，由此我们也能知道，灰指是个顽固的“钉子户”。

但是不怕，今天我这里有一份详细的“足部卫士指南”，教你如何轻松告别灰指甲。

首先，我们要了解什么是灰指甲。灰指甲，顾名思义，就是你的指甲变得灰灰暗暗，不再透亮。它通常由真菌感染引起，让指甲变厚、变形，甚至有可能导致指甲脱落。

想知道为什么灰指甲会找上门吗？

原因可谓是五花八门，比如你可能是个不爱洗脚的懒虫，或者你热衷于穿不透气的鞋袜，甚至你曾在公共场所赤脚走过。这些都可能是灰指甲的最爱。所以，我们要学会避开这些陷阱，让灰指甲无处可藏。

灰指甲的反击策略！

1、清洁是王道：每天用温水和肥皂给脚丫子做个SPA，特别是脚趾间和指甲周围，记得洗完后彻底擦干，尤其是脚趾间的空隙，让灰指甲找不到舒适的窝；

2、换鞋如换衣：选择那些透气性好的鞋袜，让脚丫子能够自由呼吸新鲜空气，同时要避免长时间穿同一双鞋子；

3、定期修剪趾甲：长指甲容易藏污纳垢，定期修剪保持指甲短小精悍。同时要注意不要剪得太短，以免伤到周围的皮肤；

4、“隔离”战术：如果你的家庭成员中有灰指甲患者，记得分开使用洗脚盆、毛巾等个人用品，避免交叉感染；

5、向医生求救：如果你已经被灰指甲缠上，别慌！及时来找我们医生，医生会给你推荐药物来对付灰指甲哦。