现代人对养生保健越来越重视，比如说“清除血管垃圾”就成为了很多人关注的热点，那么，这些倍受关注的血管垃圾都是些啥？又该如何正确认识它们呢？
　　1、首先我们看看什么是垃圾？
　　垃圾是失去使用价值、无法利用的废弃物品，是物质循环的重要环节。是不被需要或无用的固体、流体物质。
　　2、血管中有什么东西？
　　血管中主要储存的是血液，血液主要是由血浆和血细胞组成。血浆内含血浆蛋白、脂蛋白等各种营养成分以及无机盐、氧、激素、酶、抗体和细胞代谢产物等。
　　3、那么，血管垃圾到底是什么？
　　其实严格意义上讲，并没有血管垃圾这一概念，只是一些人或机构出于便于解释疾病或者是用于宣传推销的目的人为造出的没有统一定义和概念的名称。没有人能够确切的告诉你血管垃圾是什么。
　　但是从失去价值或者不能够被健康利用的角度大致可以把所谓的“血管垃圾”理解为高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸、血管斑块这些内容。
　　我们常把血管比做水管，水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会这样。人体的血液犹如汽车的汽油，血浆中胆固醇或甘油三酯含量高，就相当于汽油中的杂质多或油路不通畅，那么高血脂及其并发症的发生就不可避免。
　　4、怎么清除血管垃圾？
　　控制好血脂血压，必要时长期服用药物来控制血压血脂；调整饮食习惯，清淡饮食，多吃健康的水果蔬菜，少吃高脂高糖食品；坚持体育锻炼，适度运动，控制体重；戒烟限酒；保持充足睡眠，如果能坚持做到这些，您的血管一定会保持健康，不会提前老化！
　　上面说到的”血管垃圾“，已经被列入到了平常的体检项目中，所以定期体检及时发现异常，养成良好的生活习惯尽可能做到自然消除，必要时在医生指导下进行治疗，不听信夸大其辞甚至虚假宣传和诱导，才是我们真正维护健康的明智之举。