高血压是脑出血最常见的基础性疾病，只要血压没有控制住，就容易导致脑出血的发生，所以一切的前提都是“血压稳定”。
　　我说一则真实发生的新闻，65岁的王某，自从退休后经常与牌友们玩麻将，经常玩到凌晨才回家，大概在17年下半年，王某继续奋战在麻将场上，今天运气格外不好，好几圈了都没有胡，眼看钱包变瘪，终于胡了一次，还没等自己高兴几秒，同桌的其他人大喊“你这是诈胡”，王某情绪突然失控，与其大声争论，还没说几句话突然晕倒，牌友们连忙将其送往医院急救，经过两天的抢救最终因颅内出血过多而死。
　　后来听说王某本身就有高血压、糖尿病等疾病，本来控制的不错，结果由于情绪突然波动，血管硬化，血压快速升高，结果诱发脑出血而死。
　　虽然说这个新闻里没有睡觉的事情，但我们完全可以看出情绪的重要性，我们日常生活中存在很多事情，难免出现喜怒哀乐等情绪波动，但对于高血压患者来说，睡前尽量避免过大的情绪变化，否则很可能导致血压突然升高，在睡梦中发生危险。
　　本身血压高的患者，为了避免脑出血的发生，需要小心的事又何止一件！
　　1、睡前洗澡是很多人的习惯，但对于高血压患者来说，其中隐藏着很大的危险，一个不注意很可能导致血压波动，出现心脑血管意外，比如说睡前用冷水澡，要知道水温过低或过高都会使神经发生应激反应，患者的血管会在短时间内收缩，导致血压的升高，但很少有人会用过烫的水洗澡，所以我们主要需要警惕冷水澡。
　　2、睡前饮品需要特别注意，首先是酒精，酒精的摄入会影响降压药的效果，更会导致患者心率变快、血压升高，其次是浓茶，很多人都有喝茶的习惯，我并不是说喝茶不好，但对于高血压患者来说，睡前饮用过浓的茶水，会使大脑皮层兴奋，出现失眠、心悸等不适，进而使得血压难以控制，无法稳定。
　　3、夜间起床喝水、去卫生间都是经常发生的事，但对于高血压患者来说，这也需要特别注意，不知道大家听没听过“体位性高血压”，这种高血压是因为体位的突然变化导致的，比如说突然起身等行为，这种行为可能会导致血氧无法第一时间供应而出现头晕目眩、走路不稳，更可能导致血压的突然升高。
　　对于高血压患者来说，并不是只有脑出血一种威胁，所以要想杜绝这些危险，不是少做某一件事就行的，需要多方面控制血压，防止血压升高，这样才是正确的选择。