孕妇甘油三酯高吃什么食物

2023-11-01 13:18阅读:

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  甘油三酯是人体内脂质的重要组成部分,其来源包括外界食物摄取和体内合成两种途径。孕妇甘油三酯增高是指孕妇血浆中甘油三酯含量增高,而总胆固醇含量正常。孕妇出现甘油三酯增高的原因,多见于饮食结构不佳、运动量较少、遗传因素以及精神状况较差等。
  对于孕妇甘油三酯增高,饮食调整是最为安全的治疗方法。孕妇应采取低盐低脂饮食,保证胎儿充分营养的前提下,需限制每日进食量,控制体重。如适量补充蛋白质,尤其是豆类及其制品等植物性蛋白质,还可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇较低的动物性蛋白质。其次,建议孕妇多食用新鲜的蔬菜和水果,在补充丰富的纤维素、维生素和矿物质的同时,可产生较强的饱腹感,减少进食量。此外,孕妇还需控制富含糖类食品的摄入量。除了饮食调理外,进行适量的体育运动和锻炼,以有氧运动为主,均可对孕期的甘油三酯水平起到良好的控制效果。

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