低血压的血压范围
收缩压<90mmHg
舒张压<60mmHg
建议
建议处于低血压状态的患者,日常生活中严格制定饮食计划,多摄入蛋白质、维生素B群、钙、钾、镁等矿物质,如乳品、肉类、黄豆制品、深绿色蔬菜。若是体重过轻或是营养不良所导致的低血压,每日可增加热量摄取。对于泡面、速食等盐分含量较高的加工食品,应避免经常食用;咖啡、酒精或是咖啡因含量较高的饮料,应避免过量饮用。
此外,规律的作息和适量的运动也尤为重要。早睡早起、一日准时吃三餐等好习惯,可有效预防低血压;健走、慢跑等有氧运动,可促进血液循环。
无论是无特殊症状、检查也未发现其他疾病的生理性低血压患者,或因疾病导致的病理性低血压患者,日常生活中均应定期量测血压,了解自己的血压范围,当血压过高或过低发生异常时,及时到正规医院就诊。