一般上儿童长期便秘，跟他们的饮食和体质有息息相关的因素。家长要特别注意儿童便秘这个问题，严重的话有可能会影响儿童肠胃功能。
1.让儿童补充一些含有维他命和叶绿素成分的食物。常见的食物有苹果、燕麦粥、菠菜、香蕉等各类蔬果。这些食物能有效的促进儿童的肠胃蠕动，进而达到排便的功效。要是儿童不喜吃菜，家长也可以把菜榨碎了放在粥里煮。
2.建议服用一些口服排便产品，比如益生菌和可溶性膳食纤维素等产品。如果不放心，可以根据医生的指示再让孩子服用，市场上也有外用的通便药，也适用于儿童帮助正常排便。
3.家长可以通过按摩帮助儿童有效排便。首先家长必须使用精油，在儿童的腹部以顺时针的位置开始画圈，记得必须轻柔，可以加强肚脐以下的位置进行按压。此外，家长也可以在儿童的直肠部位以按揉的方式，促进儿童排便。
结合以上的建议，希望家长能及时注意儿童的便秘问题。如果儿童长达2天以上无排便，请家长务必及时就医。
