小孩48小时以上没有排便，并且它的大便是颗粒状态非常硬，可认定为便秘。针对便秘症状，对于小孩来说，不适合长期服用药物，可以通过饮食来改善便秘。
1、萝卜，不仅可以生吃，还可以熬汤喝，含有很多种营养物质，小孩便秘时，家长可以做一些萝卜给小孩食用，萝卜都具有通气，润肠胃的功能，发生便秘的时候吃它会有很好的效果。
2、香蕉，成熟的香蕉中含有许多促进消化的营养物质，对缓解便秘有很大的帮助，不熟的香蕉生长还没完全，吃了反而加重便秘，需注意小孩食物香蕉要熟的，不要吃那些未成熟的。
3、白菜，白菜是高纤维食物，可以促进肠胃运动，加快人体对食物的吸收和消化，进而达到通便的功效。
以上这几种食物对缓解便秘有很大的帮助，如发现小孩有便秘，一定及时治疗，偶尔的便秘可通过饮食改善，但长期便秘，就要到医检查后对症下药了。
