冻疮好发于长期处于低温环境、末梢循环差的人，脚长冻疮后可从以下几个角度改善：
1、鞋子尽量偏大半码很多人喜欢穿很紧的鞋子，鞋袜脚之间只有很少的空隙，殊不知这种紧一方面会抑制循环，一方面不够保暖，适当穿大一点的鞋子，鞋袜之间的空气层有良好的保暖和隔热效果。另外，选鞋子的时候，尽量选鞋底比较厚，透气性的，如果出汗，应及时烘干。
2、少用热水烫脚很多人脚冷之后，喜欢用热水刺激，觉得舒服。其实相对寒冷而言，冷热交替更容易诱发冻疮，应以温凉或温热的水，让冰冷的脚先适应，再逐步升温。
3、多搓脚，多锻炼，改善血液循环可以进行些体育锻炼，比如快走、跑步等，多晒太阳，紫外线也可以一定程度改善冻疮。
4、外用药膏可外用肝素钠药膏等帮助局部血液循环，如有破溃，可加用百多邦。
冻疮容易反复，了解发作原因，养成良好生活习惯，才能更好的护理、治疗。
