人的一生三分之一的时间，是需要在睡眠中度过的。如果出现了多梦的问题，那么就是会影响到正常的睡眠质量，长此以往，就会对身心健康造成不良的影响，甚至有可能因此出现恶性病变。那么我们就在想，造成多梦的主要原因是什么？

　　多梦的主要原因主要有以下这些：

　　1、饱食后立即入睡，有些人喜欢饱食后就入睡，这个习惯很不好。饱食后胃肠道胀满的刺激作用于大脑，容易出现多梦的症状表现；

　　2、体内存在寄生虫的人在睡眠中处理磨牙意外，还常常容易做与人吵架怒骂的梦；

　　3、青春期，内分泌激素分泌旺盛、发育较快、梦多飞扬、玩耍、奔跑或与好友约会、遗精、梦交等；

　　4、膀胱过度充盈，这是夜尿症患者的主要原因，也是成年人在睡梦中常常找厕所的主要原因；

　　5、身体疾病引起的多梦，消化不良，身体某个部位疼痛、发热等都会引起多梦和噩梦；支气管炎患者咳喘是容易做喘闷乏力的梦，当唿吸通畅后容易做飞行的梦。

　　6、视觉刺激引起的，人在觉醒是接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。

　　7、外界的不良刺激而出现多梦，如声音、光线、颜色、温度、各种物体，对人体的听觉、视觉、嗅觉、触觉的刺激。

　　8、缺乏运动、更年期，许多疾病，如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠唿吸暂停综合征等，也可导致失眠多梦。

　　以上这些就是容易出现多梦的因素，多梦是会影响到正常的睡眠质量，不能忽视它。有多梦的问题，一定要及早的去医院就诊。查找清楚具体的原因，这样才好尽快的进入睡眠。