我国是酒消费量比较大的国家，同时拥有2000多年的酒文化，中药学指出酒可促进血液循环，通经活络，祛风湿，缓解风湿痹痛。然而，随着现代研究的增多，更多的研究证实酒精摄入对人体危害较大，长期酒精摄入可导致包括癌症、脂肪肝、心脑血管疾病、高血压等多种疾病的发生。本文将重点谈一下酒与高血压的关系。

　　过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒＞3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合 360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5 mmHg与2.1 mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。在我国，部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯，应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死。有研究显示限制饮酒量则可显着降低高血压的发病风险。我国男性长期大量饮酒者较多。所有研究者均应控制饮酒量。每日酒精摄入量男性不应超过 25g；女性不应超过15g。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。

　　最后，根据世界卫生组织（WHO）发表了2018全球酒精与健康报告，报告指出，全球每年约300万人死于饮酒，占全部死亡人数的5.3％；平均每20位死亡中就有1人死于饮酒，在饮酒相关死亡中，男性就占3/4。每分钟因饮酒死亡6人。中国6％的男性和1％的女性居民死于酒精相关疾病。尤其值得注意的是，饮酒对年轻人的危害更为显着，20~29岁饮酒相关死亡占这个年龄段死亡的13.5％。因此对于大家而言，尽量减少酒精摄入，将对保持健康起到重要的作用。