吃水果类、蔬菜类、奶类、蛋类、粗粮类等食物，一般可以在一定程度上达到降低尿酸的效果。存在尿酸过高的人群，通常可以按照医生建议服用降尿酸类、消炎类等药物改善病情。

1、水果类：如橙子、西瓜、桃子等，该种水果内包含一定量纤维素，适当进食可以促使胃肠蠕动，利于大便排出，体内尿酸也会随着大便排出。

2、蔬菜类：包括黄瓜、苦瓜、西红柿等，适当食用可以为身体提供维生素、纤维素、磷等物质，同时还有助于新陈代谢，进而加快体内尿酸排出。

3、奶类：常见的有牛奶、羊奶等，此类奶制品含水量较多，日常适当饮用可以促进排尿，进而利于尿酸随着尿液向外面排泄。

4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，其嘌呤量不高，还属于优质蛋白类食物，适当吃后可以补充营养、能量，减轻饥饿感，进而可以减少自身摄入其他高嘌呤量食物，从而间接起到上述效果。

5、粗粮类：生活中适当进食荞麦、玉米、小米等粗粮类食物，可以增加饱腹感，同时还能加快胃肠蠕动频次，促使大便排泄，尿酸可以跟着粪便排到体外，进而达到上述目的。

另外，还可以适当进食菌菇类食物。身体中堆积大量该类物质，常会伴随关节疼痛、肿胀等现象，应前往风湿免疫科进行血生化、血常规等检测，根据医生建议服用别嘌醇片、秋水仙碱片、苯溴马隆片、布洛芬片等药物进行治疗，日常避免摄入浓肉汤、虾仁等高嘌呤食物，并多喝温水。