对于口腔溃疡，我们大家并不陌生，它发作时那种剧烈疼痛，局部灼痛感，让人记忆犹新，口腔溃疡严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，易发生在唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。

　　造成口腔溃疡的因素较多，有人认为口腔溃疡是身体上缺乏什么东西引起的，是这样吗？我们先来了解一些，都有哪些因素容易诱发口腔溃疡：

　　一、缺少维生素，这是引起口腔溃疡的一个常见的原因，因为维生素作为人体的必备组成物质，一旦缺少就会影响人的很多身体状况。出现口腔溃疡就是其一。

　　二、缺锌，因为锌可以促进细胞的再生和成长，如果经常性口腔溃疡反复发作的话，可以补充一些锌。

　　三、免疫功能下降，人体的免疫功能是防止人受外界细菌侵害，一旦免疫系统紊乱，免疫功能就会下降，这时人体就会发生一系列的病症，这也是引起口腔溃疡的一个因素。

　　四、精神压力大，作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

　　五、胃肠道疾病，从医学角度来说，很多出肠胃疾病的表现中就包括了口腔溃疡的反复性发作，因为肠胃不适会影响身体对于很多食物的消化吸收，从而影响很多元素的补充。

　　六、肿瘤，年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。

　　七、激素波动，有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。

　　八、遗传因素的影响，如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80%~90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%~60％患病。

　　从以上这些诱发口腔溃疡的因素当中，我们可以看到身体上缺乏维生素和锌就容易出现口腔溃疡，但是口腔溃疡的发生也不仅仅是这些东西缺乏引起的，还有很多的因素。因此一旦出现口腔溃疡时就是需要积极的查找清楚具体的原因针对的调理。

　　平时要做到以下几点：

　　一、饮食上要有禁忌，像咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是核桃)、巧克力及草莓等是不能接触的，这样会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。

　　二、尽量吃清淡的饮食，多吃蔬菜、水果可以清理肠胃，有助于保持大便通畅；少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。

　　三、应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，或者有女孩子正在节食减肥，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族药物制剂等。