糖到底有哪些危害？

　　有逻辑的谎言太真,有时令人都不愿意怀疑。比如：“饱和脂肪酸的作用比糖更直接，可导致血胆固醇升高，从而增加冠心病的风险。”然而，事实不是如此。

　　有临床研究发现，当将饮食中的饱和脂肪酸代替以相同能量的糖后（蔗糖或果葡糖浆；含糖饮料常用添加物），发现低密度脂蛋白、甘油三脂升高，而高密度脂蛋白降低，这些变化都与冠心病风险增加相关。换句话说，摄入同等能量的糖对比饱和脂肪酸，对血脂的影响更大。

　　一项纳入173,753 例人群的 Meta 分析探讨了含糖饮料与冠心病的关系。研究发现，每天多摄入 1 份含糖饮料（1 份＝330 mL,一听饮料的含糖量），冠心病的风险就增加 16%，喝得越多，风险越高。相反，限制饱和脂肪酸的摄入并不能降低全因死亡及心血管死亡，也不降低冠心病的患病风险。

　　冠心病与ED的关系

　　糖增加冠心病的患病风险，而冠心病与ED的关系较为密切，勃起功能的改变可能是全身动脉粥样硬化最初的临床表现。阴茎血管是全身血管的一部分，其管径是冠状动脉管径的1/2-1/3。由于管径较窄，故其对高血压、高血糖、冠状动脉粥样硬化等危险因素的敏感性要高于冠状动脉血管。从冠状动脉、主动脉，到阴茎动脉均会发生粥样硬化，由于心脏病发病率随年龄增长而增长，在经过年龄调整分析后，心脏病病人患完全性ED的几率为39%，显着高于总男性人群9.6%的发病率，甚至在40岁的男性中，33.3%也患有至少中度的ED。

　　甜蜜的负担，终归化为体重，压垮心脏，甚至ED。而其中，又有多少普通大众，因糖而受伤？