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女性绝经后从生理上就进入老年期。绝经后卵巢功能衰退，雌性激素下降。阴道黏膜变薄，阴道皱襞变平。阴道弹性减低，抵抗力下降，除了易患老年性阴道炎之外，性生活也带来困惑，性欲下降，阴道萎缩造成性生活阴道疼痛，阴道干涩，可影响夫妻感情，那么老年朋友应该怎样才能性福?
1、保持外阴清洁，穿棉质内裤。
2、多喝新鲜豆浆。
3、保持心情舒畅，多参加社会活动。
4、经常做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉。
5、少食辛辣刺激食物，生活规律，适当锻炼。
6、适量口服维生素E。增强抵抗力。
7、每周开水坐浴2次，促进外阴血液循环，减少炎症发生。
8、如果发现阴道分泌物增多。有异味，外阴瘙痒，尽快去医院诊疗，及时化验治疗。
9、每年妇科体检一次，并作宫颈癌的筛查。
10、如果性生活时阴道干涩，可在性生活前阴道内上欧维婷软膏。但是前提是每年宫颈癌筛查无异常。
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