这些事情不建议做：

　　1、手术及献血

　　在经期，女性的凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。当然，还有献血。打耳洞也不建议在经期进行。

　　2、骑车

　　有一些骑跨类的动作，经期需尽量避免，比如长时间骑自行车等。经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。

　　3、性生活

　　现在并没有研究明确表明，经期性生活会导致炎症、子宫内膜异位及不孕。但不建议的原因其实很简单--卫生问题。当然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪，你也不介意的话，那么请忽略这一点。注意，经期并不是 100% 不会怀孕，记得做好避孕措施。

　　以下事情可以做：

　　1、洗头

　　经期完全可以洗澡洗头。而且，月经期其实处于更容易感染的状态，所以个人清洁很重要。就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。友情提醒：清水冲洗外阴即可，不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

　　2、吃冰

　　经期饮食，从来都是因人而异的。有的人一口凉水下肚就疼出汗，有的人大冬天吃两个冰淇淋也完全没事。如果你吃了这些会不舒服，就不要吃；如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃吧。

　　3、跑步

　　这个也因人而异。有些姑娘就是经期一点症状都没有，和平时一样生龙活虎，那就没必要因为月经暂停自己的运动计划。可是如果你真的会疼得直不起腰、下不了床，迈一步像是打开了水龙头，那就别逼自己了，安心在家窝着吧。

　　总之，吃自己喜欢吃的东西，做让自己觉得舒服的事。