如果想要达到有效避孕的效果，可以通过使用安全套、口服避孕药、皮下埋置避孕药物、使用宫内节育器、结扎等方法，帮助避孕，但具体采取什么方法需要结合个人情况进行分析，需要选择最适合的方法。

1、使用安全套：在进行性生活过程中，可以适当使用阴茎套、阴道套等方法，帮助阻断精液进入宫腔，从而减少怀孕的几率，但是应该选择正规厂家生产的产品，并且需要注意对其过敏的人群避免使用。

2、口服避孕药：如果想要达到避孕的效果，还可以在医生的指导下使用避孕药的方法达到目的，例如遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮片等短效紧急避孕药，可以起到有效的避孕效果。

3、皮下埋置避孕药物：还可以通过皮下埋植长效避孕药的方法达到目的，例如配合医生使用左炔诺孕酮硅胶棒(Ⅰ)、依托孕烯植入剂等，可以长时间达到避孕的效果。

4、使用宫内节育器：如果短时间内没有生育的需求，此时也可以在医生操作下放置宫内节育器，待有生育需求之后可以取出节育环。

5、结扎：如果之后一直都没有生育的需求，也可以采取结扎的方法，例如进行输精管结扎、输卵管结扎等，可以从根源起到避孕的作用。

此外，还可以通过体外射精、安全期避孕等方法达到避孕的效果，但是效果相对较差，同时不管是什么避孕方法，都不能起到百分百避孕的作用，仍有一定几率怀孕，如果在进行性生活之后月经出现推迟，还应及时进行检查，观察是否怀孕。