孕晚期如何自我监护-有来医生

高庆
主任医师

西安交通大学第二附属医院

妇产科

孕晚期如何自我监护

2023-12-19 17:24阅读：

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孕晚期可以通过保证充足的睡眠、按时进行产前检查、学习腹式呼吸、注意饮食、保持个人卫生等方式进行自我监护。

1、保证充足的睡眠：采取左侧卧位，有助于改善子宫和胎盘的血液供应，缓解浮肿现象，并为顺产做好准备。

2、按时进行产前检查：以便及时发现并治疗任何异常情况。

3、学习腹式呼吸：即吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入，这种方法可以将充足的氧气输送给胎儿。

4、注意饮食：饮食方面要注意营养丰富，尤其要摄入足够的蛋白质、钙、铁和其他重要营养素。

5、保持个人卫生：应该养成勤洗澡、勤换衣服的好习惯。特别是要注意外阴清洁，以防止细菌滋生和感染。在洗澡时，可以使用温和的肥皂或沐浴露清洁身体，特别是注意清洁腋窝、腹股沟和私处等部位。

参考资料：汤馨月著,怀孕了一定要知道的32件事,新世界出版社,2013.04

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怎样对胎儿进行自我监护

胎儿生长在母体的子宫内与母体血肉相连，母体常能感受到胎儿的变化。如果学会胎儿自我监护的办法就能...

尹海琴│济南市中心医院

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妊娠期如何指导孕妇自我监护胎动计数

孕妇可在家中对胎儿宫内的安危进行自我监护，数胎动是一种经济、简便的监护方法，建议每一位孕妇，在孕30周以后都开始自我监护、胎动计数。方法是：每日的早、中、晚各取1小时观察胎动的情况，1小时内胎动大于3次为正常，若小于3次，则在接下来的1个小时中再继续观察，2小时胎动大于6次，也为正常胎动。若孕妇自觉胎动少于前一日的50%，或胎动频繁，多于前一日的1倍，均提示胎儿有宫内缺氧的可能，需及时到医院就诊，行胎心监护和B超检查。

语音时长01:08''

邹娜│九江市妇幼保健院

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心脏监护怎么做

"心脏监护其实就是心电监护，它是一种特殊的心电图检查，是将连有贴片的仪器放在受试者的胸壁上，它有十二条线，分别贴在胸壁不同位置上，这十二条线分别连接心电监护仪，这样就能够检测出受试者24小时或者更长时间段的心脏跳动情况。心脏监护一般是以24小时为一个检查周期的，但是对于特殊类型的疾病可能会反复的做这项检查。对于诊断不清楚的，但是又高度怀疑心律失常的人们，还会选择置入皮下的长程心电监护仪，它可以记录这一年，甚至两年的心脏跳动情况。心脏监护主要是观察患者是否有心律失常性疾病，因为心律失常包括很多种具体的疾病，从症状是难以判断的，所以必须借助心电图。"

语音时长01:09''

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24小时心脏监护能查出什么

24小时心脏监护是一般所说的Hol...

李菁│中日友好医院

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重症监护危险期是多久

重症监护治疗是临床上对急危重症患者进行加强护理治疗的治疗单位，其收治的对象是病情危重，随时需进行抢救的患者，或者是患者的病情可能会突发加重危及生命，以及进行大手术后需要常规监护的患者。其救治目的在于为急危重症患者，进行尽早的相关抢救治疗，提供相关的辅助治疗措施应用，加强对脏器功能的支持，防治患者多脏器功能障碍综合征的发生，是所属医疗机构抢救治疗措施、方法、器械最为全面的科室。一般而言，对于手术后的监护治疗，常于术后24-48小时左右便可以度过危险期，但是对于多脏器功能障碍综合征、严重的呼吸衰竭、循环衰竭等而言，其危险期的长短往往取决于患者的相关病情复杂性、严重性，以及患者对治疗的反应性等。有时临床医生需结合上述相关的情况，进行大致的预判，但是危重患者的病情复杂、变化快，随时有可能再度出现病情恶化，甚至加重的情况，临床预判也相对有一定的困难。

语音时长01:24''

解洪明│哈尔滨市传染病医院

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重症监护常用的麻醉方式

重症监护室常用的麻醉方式主要是镇静和镇痛。对于一些重症患者，不止需要镇静，更需要疼痛的管理。镇...

游弋│常德市第一中医医院

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高危妊娠的监护重点是什么

"高危妊娠的重点监护包括两点，第一点是检测孕妇身体，第二点是检测胎儿的生长发育。所谓的高危妊娠就是高年龄、高血压、高血糖，这一类的问题都会影响到孕妇健康，也会影响到胎儿的生长和发育。在怀孕期间，应该注意监测孕妇的体重增长的情况，监测血压、腹围、宫高、胎位、胎心，以及在做检查的时候，还需要检查尿常规和血常规。在检查的过程当中，还应该注意胎儿的生长发育状况。注意检查宫高、腹围还要在早期的时候检测HCG人绒毛膜促性腺激素的数值，这样才能够准确判断胎儿生长发育的状况。高危妊娠孕妇出现症状，应该及时的采取对症治疗的方式，避免影响到身体的健康，也避免影响到胎儿的生长发育。有一些高危孕妇如果出现症状的时候不及时治疗，有可能会导致胎儿停育，或者是胎儿宫内缺血、缺氧，导致一些缺血、缺氧性脑病。宝宝在出生之后有可能会有智力障碍，或者是肢体活动障碍的现象。"

语音时长01:52''

王建英│宿迁市人民医院

2019/09/02收听(74550)

无创血压监护的三个参数

"无创血压监护是临床上常见的一种方式，可以通过血压监护确定生命体征情况而获得重要的指标，包括收缩压、舒张压和平均动脉压。心脏的收缩力与收缩压具有明确相关性，如果是收缩力明显减少，射血分数就会大幅度下降，收缩压有可能明显下降，导致血液很难达到机体各组织，从而出现组织灌注不足。外周大血管阻力对于舒张压的影响相对较大，对与血管硬化的患者其外周血管阻力相对较大，舒张压就会下降导致出现单纯性收缩期高血压。在血压监测中除了上述指标之外，还要注意平均动脉压，可以反映心脏的功能和外周血管的阻力情况，如升高，则心脏的负担会加重可能会导致心衰，如该指标下降，可能易出现心脑等重要脏器的供血不全。"

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陈光远│哈尔滨市第一医院

2019/10/11收听(37074)

早产孩血氧饱和度要监护多久

"其实关于氧饱和度的监护，要根据宝宝的实际情况来看，没有规定早产儿一定要监护几天，不是这样子的。有些早产儿没有低氧血症的，肺发育很好，也不一定要做监护的。出生的时候都评了10分，哭得也很响，脸色都很好，完全可以自主呼吸，没有什么特殊的情况，我们不用监护。只有早产儿出生的时候，比如有呼吸窘迫综合征、肺发育不是很好的，要通过支持度过难关，这个时候要用氧饱和度的监测。一般来说，氧饱和度持续2-3天都是很平稳的，尤其要看临床的表现，临床能够自主呼吸，没有呼吸困难、气促、紫绀，这个时候如果氧饱和度持续平稳2-3天的话，可以不用持续地24小时的监测，可以撤掉氧饱和机器。但是还可以通过每天间断的或者一天做两次，或者一天做一次来看一下监测，看看氧饱和度的稳定状态。"

语音时长01:46''

周拥│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/06/04收听(98650)

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高危妊娠的监护重点是什么

正常女性妊娠需监护孩子生长发育是否正常，以及是否因怀孕造成合并症或其它继发疾病。高危妊娠指有内...

彭萍│北京协和医院

2021/03/05播放(66976)

心脏搭桥术后监护多久

"心脏搭桥手术属于4级手术，其手术创伤较大、手术时间较长、手术较为复杂，术后监护时间大约为3-5天，不会少于3天。在术后的监护过程中，患者要进行持续24小时心电血压监护，判断每分钟的心跳次数，同时观察心跳是否节律、是否有规律跳动，还是有心律不齐出现。患者的血压是否在术后有下降，尤其要防止术后出现失血性休克，还要监测患者是否有氧饱和度下降，也就是监护仪上的指脉氧是否超过91%。除此之外，术后监护还包括询问患者是否有胸闷、胸痛。若患者术后反复出现胸闷痛，伴有大汗，则考虑搭桥的桥血管可能有急性闭塞，需要再次手术以判断是否有严重狭窄或者突发血管痉挛、血栓事件等。因此，心脏搭桥手术等复杂手术的术后一定要严格监护，监护时间为3-5天。"

语音时长01:25''

万鹏│常州市第一人民医院

2019/11/16收听(78814)

失去自我有什么症状

失去自我的主要症状就是一个人身上往往是精神低迷或失落，没有以前明确的目标，也没有奋斗的理想，整日无所事事、空虚寂寞或者整日忙忙碌碌却没有什么成就。如果总是失去自我，很容易出现情感比较平淡甚至没有情感的感觉。遇到高兴的事情也不觉得很开心，遇到悲伤的事情也不觉得痛苦，就很容易进入人格解体的问题，甚至会出现抑郁症的表现。如果已经有失去自我的症状，一定要积极的进行调整和治疗。

语音时长01:23''

罗国帅│天津市安定医院

2020/04/12收听(73778)

怎么自我催眠

自我催眠的方法有很多，比如可以听帮助催眠的轻音乐，也可以听具有自我催眠作用的音频文件，这样就可以慢慢的进行自我催眠。另外，有时候也可以使用想象放松训练的方法进行自我催眠，比如让自己坐在舒服的地方或者是躺在床上，身体放松。此时可以想象自己目前正在大海上晒太阳，或者是在风景如画的山上呼吸新鲜的空气，或者是正在大草原上漫步，这样的想象可以让自己慢慢的放松，做到自我催眠。

语音时长01:18''

罗国帅│天津市安定医院

2020/08/13收听(24048)

孕晚期注意什么

孕晚期需要注意的问题有：第一、孕晚期最好不要经常久坐、久站，以免导致出现下肢浮肿情况，需要适当散散步，最好不要经常过于紧张，放松心态，以免对胎儿的生长发育产生影响。第二、孕妇睡觉时最好不要采取仰卧姿势，采取左侧位入睡是比较好的，同时在睡觉前可以用热水泡脚，能够促进血液循环，能够缓解失眠等问题。第三、孕妇在怀孕后期最好不要感冒、着凉，做好保暖工作，同时还需要适当补充钙元素，能够缓解腿部抽筋等各种症状。第四、需要警惕假性宫缩情况，如果发现肚子突然变紧、变硬或宫缩情况比较严重，建议及时就医治疗。

语音时长01:27''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/25收听(71036)

失眠怎么自我调整

失眠在临床上比较常见，给患者带来了一定的痛苦。夜晚失眠白天患者会出现头昏、头沉，注意力不集中，长期以往会导致健忘，影响患者的生活、工作。失眠的调整包括自我调整，主要是从生活方式上进行调整，首先白天不要睡眠，把睡眠留到晚上，可以在白天增加活动量，让身体稍微处于疲劳的状态，晚间的睡眠一般会比较好。另外要养成规律作息的习惯，每天定时上床，营造好的睡眠环境。睡前不看手机影视剧，保持睡眠环境安静，睡前可以泡个热水澡，喝热牛奶都能促进睡眠，一定要放松心情。

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2019/07/22收听(35246)

静脉曲张自我修复

静脉曲张属于器质性的病变，一旦形成之后一般很难自行修复，通常通过治疗可以让静脉曲张的病情进展的速度慢一些或者让静脉曲张引起的症状要减轻一些。比如下肢大隐静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全引起的。早期可以表现下肢血管迂曲扩张，病情进展之后能够导致下肢出现酸胀、疼痛、水肿、皮肤有色素沉着、瘙痒以及溃疡形成等等。一般溃疡形成之后下肢通常难以自行愈合。比如在直肠周围痔核静脉曲张可以表现为排便以后大便带血，在吃一些辛辣刺激的食物或者劳累过度之后肛周的疼痛比较明显，有明显的肿块突出。一般当诱因解除之后或者口服药物比如地奥司明，患者肛周的疼痛感会明显的减轻。

语音时长01:40''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/08/09收听(53200)

01:39

抑郁症的自我测试

抑郁症自我测试包括量表、问卷，如仲氏抑郁自评量表等。但只能针对疾病的可能性或严重程度评估，无法...

曲姗│北京大学人民医院

2021/05/11播放(55988)

坐骨神经痛自我疗法

"在坐骨神经痛确定诊断之后，可以采用以下几个方法尽量缓解疼痛折磨，减轻痛苦：1、睡硬板床，大多坐骨神经痛由腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病等引起，压迫神经导致疼痛，睡硬板床可有效缓解，需要注意的是一定要避免提重物、弯腰、久坐、长时间负重等情况。2、理疗按摩，可以去正规的医院理疗科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔、缓和，力量不要太大，可以自行给予理疗仪或热敷等。3、服用营养神经药物，比如B族维生素类、弥可保等药物。只能起到辅助作用，最后一定要去医院查明坐骨神经痛的病因。"

语音时长01:14''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/05/09收听(34528)

前列腺炎如何自我恢复

"前列腺炎是男性青壮年时期的一种常见病、多发病。建议有前列腺炎的患者，应该平时多喝水，多排尿，少喝酒，少吃辛辣、刺激食物。每天晚上可以温水坐浴，温水坐浴可以有效的促进炎症代谢，有效的缓解症状。建议每周一次前列腺按摩，可以排出前列腺液和前列腺内大量的炎性分泌物。建议规律的性交，有效的减轻炎症，有效的促进前列腺液的排泄，改善盆底胀痛的表现。对于前列腺炎，通过规范性的预防、治疗，可以有效的缓解症状。"

语音时长01:13''

荣建红│湖北省第三人民医院

2018/12/12收听(41914)

冠周炎如何自我消炎

"患者冠周炎自我消炎，如果病人有一定的医学基础也可以自己做。可以用注射器抽双氧水，在牙龈和牙颈部的牙面之间进行冲洗，然后再用盐水进行冲洗去掉双氧水，可以在肿胀的牙龈上外用碘甘油，这样可以消除牙龈的炎症。需要配合好好刷牙，每天要求至少三餐后，加上睡觉前刷牙，如果还不能保证，可以在早餐后加睡觉前刷牙。牙龈发炎时刷牙是很重要的，每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前，建议用牙线清除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。如果这些都不能治疗冠周炎，需要到正规医院口腔科进行局部治疗。"

语音时长01:21''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/12/13收听(97792)

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