腰背部功能锻炼有助于维持腰椎间关节稳定，是进行腰部正常活动的主要力量来源，应当在医生指导下进行，以免损伤机体。
通过腰背部功能锻炼，可以改善腰部的血液循环，增加肌肉力量，增强腰背肌筋组织的弹性和韧性，预防或改善肌肉萎缩，促进炎性水肿的吸收。
另外，该锻炼还有助于使腰背部肌筋组织既能承受作用于躯干部的外力，增强脊柱的稳定性，又能控制脊柱的运动，减轻腰椎间盘的负荷，延缓腰椎间盘的蜕变和防止破裂，减缓劳损性腰腿痛的发生和发展。
腰背部功能锻炼主要适用于预防和辅助治疗慢性腰背痛、腰腿痛，如腰肌劳损、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症慢性期等等。一般采用卧位功能锻炼，但在腰背、腿部无疼痛或疼痛轻微的情况下也可进行站立位功能锻炼。
参考资料：陈颖异，曹华妹主编；蔡珠华，田之莹，潘光强等副主编,围绝经期综合征中西医诊疗与调养,河北科学技术出版社,2008.05,第265页
