性生活多长时间一次比较好-有来医生

赵娟
副主任医师

西安交通大学第一附属医院

妇科

性生活多长时间一次比较好

2023-11-28 14:58阅读：

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性生活频率取决于个人身体状况和年龄，建议20-30岁人群每周2-3次性生活，31-40岁人群每周2次性生活，41-50岁人群每周1-2次性生活，51-55岁人群每周1次性生活，60岁左右每个月1-2次性生活。

性生活的次数还应该考虑到体质的强弱和精力的旺盛与否，如果体质强壮、精力充沛，可以适当增加行房的次数，如果体质较弱或精力不足，应该适当减少行房的次数。

性生活应遵循一定的规律，不能过于频繁或缺乏，以免影响机体健康。

参考资料：陈旦平主编；蔡小荪主审,孕前产后必修课,上海科学技术出版社,2017.01,第1课

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272

36岁女人性生活多长时间一次比较好

"36岁的女性如果身体状态极为良好，对性生活的要求也比较活跃，每周2-3次性生活比较适宜。一般的性生活的频率需要根据具体的双方生理要求和身体状态进行具体的安排，原则上应该以性生活过后的第2天不感觉到疲乏为度。如果性生活过后的第2天会感觉到腰酸背痛、疲倦、身体无力就需要相应减少次数。每周进行2-3次性生活为宜，既可以调整到合适的性生活频率，也不会导致双方疲劳，影响休息，也能够避免影响到第2天的学习、生活和工作，进行有利的安排有益于双方的身心健康，也有利于其他问题的合理解决。在日常生活中要适当控制性生活的频率，避免纵欲过度。在进行房事前一定要做好清洁、卫生，不建议酒后进行性行为。"

语音时长01:10''

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/05/21收听(98630)

性生活多长时间为正常

"正常男性性生活的时间在3-5分钟即为正常，但是如果有个别男性对于性生活时间要求较高，需要在十几甚至是二十几分钟的时候，可以通过一些药物或者是锻炼来延长性生活的时间。如果属于早泄，性生活时间一般是少于一分钟，需要到正规医院的泌尿外科进行就诊，根据患者的整体情况，并且结合相应的实验室检查给予一定的治疗方案，主要是以口服药物为主，延长性生活时间的药物包括必利劲、舍曲林或伊木萨克片、知柏地黄丸等等。"

语音时长01:11''

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/02/16收听(25726)

性生活多长时间是正常

"性生活正常的时间应该在5-15分钟之间，建议患者如果自己的性生活时间可以维持在5-15分钟之间，则不需要过于担心，是属于正常的。如果患者性生活的时间低于两分钟，这种情况下说明男性存在早泄的情况，这时则建议一定要及时地就医进行相关检查，明确引起男性早泄的原因之后，然后积极地进行对症治疗。一般情况下引起男性出现早泄，可能是因为平时过于劳累而导致身体疲惫，保持足够的休息即可改善这种情况，也有可能是由于包皮过长导致龟头过于敏感，这样也是可以引起男性出现早泄的，这时则可以采用手术切除过长的包皮，也可以在龟头表面涂抹利多卡因凝胶来降低龟头敏感度，这样也可以延长射精时间，从而延长性生活的时间。"

语音时长01:11''

王赫│哈尔滨市第一医院

2023/10/11收听(27306)

性生活多长时间一次最好

　　性生活的频率因人而异，不可一概而论，需根据个人的身体素质、性生活需要、年龄等综合因素进行判断。正常情况下，夫妻间进行正常、规律、有节制的性生活，对维系家庭...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/04/17阅读(4916)

性生活多长时间才正常

"正常男性的性交时间平均大概在6min。性交时间长短跟很多方面有关，比如性经验或者双方配合密切程度、环境、年龄、体质、心境等。从性生理角度，男性每次性交持续两分钟以上，抽动15次以上或女方50%的性交机会中出现性高潮，都算是正常的。性生活时要有充分的接吻、拥抱、爱抚等工作，多交流感情，双方多配合，即使时间不长也会比较满意。要注意卫生，性交前后要清洗生殖器，避免不洁性交，防止感染，要采取避孕措施，以免意外怀孕。"

语音时长01:15''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/12收听(80928)

性生活多长时间正常

"正常人的性生活时间是5-10分钟左右，有的患者朋友以为时间越长越好，其实这是一个误区。正常人的性生活时间一般来讲是在5-10分钟左右，就可以达到性生活愉悦的状态。有一部分患者朋友性生活时间小于一分钟，而且不能够自主控制射精，同时伴有个人的苦恼以及其它的社会情绪障碍，这种情况叫做射精功能异常，也就是早泄的问题。如果是出现的这种问题，就需要及时到医院进行相关的敏感度检测，以及症状的评估，给予一定的药物以及行为学训练的办法，治疗效果都是满意的。"

语音时长01:12''

王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/20收听(96070)

01:49

性生活一般多长时间

正常男性性生活时间一般＞2-6分钟。男性在性生活前，常由于紧张、焦虑会导致精囊过早收缩，出现过...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/18播放(36614)

性生活多长时间正常

"一般性生活时间大于两分钟属于正常，两分钟的计算主要是从阴茎插入阴道的那一刻开始算起。前戏的时间是不包括的，性生活的时间长短，对于决定性生活的质量具有很大的重要意义。如果性生活时间可以长一点，对于提高男女之间的感受是非常有帮助。如果性生活时间比较短，经常性的小于两分钟，称之为早泄。早泄非常伤害男女之间的性关系，需要进行积极的调理治疗。需要缓解自己的心理压力，建议可以服用复方玄驹胶囊、达泊西汀或者舍曲林进行调理治疗。"

语音时长01:16''

刘见辉│合肥市第二人民医院

2023/09/11收听(50772)

性生活一次多长时间正常

"性生活的概念过于宽泛，笼统的讲从前戏开始一直到同房结束都称为性生活，临床上或者医学上很难定义这个时间。临床上从阴茎插入阴道开始计算，一直到射精结束时间作为一个可以定义和衡量的指标，我们认为超过两分钟就算是正常。影响性生活时间因素非常多，其中最主要的：一、男性的勃起程度和勃起维持的时间是否足够。二、射精是不是过快。三、女性的影响因素，比如阴道有没有问题，会不会痉挛，是不是过于干涩。以上几个因素对性交的时间影响非常大，医学上认为单纯的性生活时间超过两分钟就算是正常。性生活要注意卫生，否则会造成女性盆腔炎、男性龟头炎等疾病，次数也要适度，不能影响到第二天工作、学习。"

语音时长01:23''

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/16收听(47704)

性生活一次多长时间正常

"性生活的时间具有比较大的个体差异，一般绝大多数的男性，从阴茎进入阴道后2-6分钟即完成射精，少数可以持续10-30分钟。男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间，称为射精潜伏期。射精潜伏期与年龄、禁欲时间长短、情绪心理、性伴侣、周围环境，以及身体状况等因素有关，具有比较大的个体化差异。一般男性从阴茎进入阴道后，大于两分钟的射精都可以算正常。如果不到两分钟就射精或者低于一分钟就射精，射精后阴茎随之疲软，不能继续完成性生活，要考虑到早泄的可能性。"

语音时长01:11''

赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/09收听(49014)

正常性生活是多长时间

"性生活多长时间属于正常并没有严格的界限，通常性生活在2-6分钟就属于正常。多数男性由于性功能较强，性欲较旺盛，多数时间可以达到10分钟左右，部分男性可以达到半小时左右。如果病人性生活时间小于2分钟，通常称为早泄。如果病人性生活时间大于2分钟，就算正常。新婚夫妇的男性初次进行性生活，由于过度紧张、焦虑，常常会出现早泄现象。病人由于紧张、焦虑，还会出现勃起不坚现象。新婚夫妇常常需要到泌尿外科做性生活指导，通过集中性感训练，男性性生活时间会明显延长。不用过分关注进行性生活的时间，只要双方能够达到高潮，性生活后得到满足，都是正常的情况。同时性生活前男女双方要清洗外阴，避免出现阴部炎症。"

语音时长01:17''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/07/16收听(65674)

性生活一次多长时间正常

"对于性生活在实际情况当中不能单纯的以时间长短说明是否正常，在真正的意义上，应该在一次性生活当中，双方是否得到了满足，才是判断正常的标准。如果从医学上还是每一次性生活一般的是3-7分钟，是比较多见的，也就是10分钟之内是大多数人的性生活的时间。过长了使男、女双方会过于疲劳，影响第二天的工作，而且性生活的时间长和短，跟双方是否得到了心理、生理方面的满足，不是有关系的。有的可能1-2分钟，说起来可能是早些，但是双方都满足了，也是没有关系的。所以不要过于苛刻的去追求性生活的时间的长短。"

语音时长01:22''

何峰│北京积水潭医院

2023/07/14收听(19150)

01:43

一次性生活多长时间最好

一次性生活时间多长最好其实没有定论。理论上讲，性生活根据病人的人种、身高、体重或身体状态、年龄...

姜帅│复旦大学附属中山医院

2023/05/09播放(41717)

性生活一般多长时间

"性生活的时间根本没有标准化的、教科书化的结论和答案，性生活只有一个最标准的答案，就是性生活的时间应该能够满足夫妻双方获得一次愉快和高质量的性生活体会，这应该是最重要的标准。有的时候可能5-7min性生活就结束了，只要夫妻双方很满意，都能够达到很理想的性愉悦、高潮的快感，这就是很高的性生活质量。如果性生活0.5-1h，可是没有达到很理想的状态、很兴奋的状态，这个性生活的质量其实也不好，所以性生活的时间没有标准的时间范围的答案，大概来讲获得一次满意的性生活，多数人需要在5-30min这么一个时间段，这只是相对的参考范围，最重要的还是以夫妻双方获得性愉悦为最重要的评价指标。"

语音时长01:29''

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/10/14收听(69130)

性生活多长时间为正常

"性生活时间的长短通常以夫妻双方的实际情况来决定，有一些夫妻可能需要十几分钟的时间才完成性生活，而有的夫妻只需要几分钟就可以完成性生活。多数男性在掌握集中性感训练方法后，性生活时间能达到15分钟以上。正常的性生活常需要做前戏工作，双方通过爱抚，通过互相刺激敏感部位，使得双方进入性感状态，此时再开始性生活。多数男性由于掌握控精方法，常可以使得射精时间明显延长，通过交流或各种其他方式来明显地延长性生活时间。早泄非常伤害男女之间的性关系，需要进行积极的调理治疗，缓解心理压力，可以服用复方玄驹胶囊、达泊西汀进行调理治疗。如果男性患者出现早泄，应该及时到医院接受治疗，还应该注意心理方面的调节，因为过于紧张可导致早泄的发生，患者应增强自信心。"

语音时长01:22''

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/08/12收听(84038)

性生活多长时间一次正常

"中国男性的性生活正常的维持时间大约5-10分钟，但因男性种族不同、地区不同，身体健康状况也不同等因素，时间差异比较大。性生活维持时间如果小于5分钟，说明性生活质量欠佳；低于3分钟说明性生活质量比较差；如果每次性生活的射精时间低于2分钟，并且时间长达半年以上，在临床认为属于早泄，需要及时就医。影响性生活时间长短的因素有几方面：第一、男性自身雄激素的分泌水平。第二、身体健康状况。第三、日常生活作息习惯，如果经常熬夜、久坐、缺乏体育锻炼，长期吸引、酗酒等，均会影响正常的性生活维持时间。第四、夫妻之间的感情同样对性生活维持时间影响比较大。如果男性性生活维持时间长期都比较短，需要到医院进一步检查跟治疗，检查是否有包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等，还需检查是否有龟头过于敏感等因素。如果性生活维持时间太长，超过半小时以上仍没有射精的感觉，在临床上也认为属于异常状态，需要检查是否有神经性的病变，是否有外伤导致的神经传出异常等情况。建议患者养成良好的性生活习惯，平时注意局部的卫生，性生活前、后要清洗。根据个人情况，如果患者没有腰酸背痛、耳鸣肾虚的症状，可以适当增加性生活次数。"

语音时长02:03''

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2023/11/25收听(24236)

性生活一次多长时间

"进行一次性生活能够维持多长时间是没有明确的时间界定的，理论上来讲，只要时间超过两分钟就属于正常时间。性生活时间的长短与个体的差异、个体的身体素质、个体的性能力以及性活动过程中性刺激的强度等，都存在明确的相关性。无论时间的长短，只要夫妻双方能够得到性满足，就是完整的、成功的性生活。除了时间的长短之外，性生活过程中性技巧、以及阴茎的勃起硬度等等，也是性生活成功与否的主要参考指标。如果性生活时间过短，比如短于两分钟属于早泄，建议进行正规的检查、治疗。"

语音时长01:10''

王世平│济南市人民医院

2023/04/24收听(11444)

性生活正常多长时间一次

"性生活多长时间一次其实是非常个性化的问题，原则以在性生活之后第二天，神清气爽，可以恢复正常的体力、精力为宜。一般来讲，20来岁的夫妻，一星期性生活3-4次。30来岁的夫妻，一星期性生活2-3次。40岁以上的夫妻，每周性生活1-2次为宜。只要在性生活后双方心情愉快、精力充沛、感情融洽，就是比较恰当的频次。性生活一般最为强调的是质量，而不是强调频度，次数相对质量而言是较不重要的。"

语音时长01:18''

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/01收听(21148)

性生活多长时间正常

　　一般情况下，亚洲男性的性生活时间（从阴茎进入阴道算起）超过2分钟则属于正常的范围。如果男性的性生活时间经常小于2分钟，则性生活时间较短，需要考虑是否存在早...

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2023/11/07阅读(3468)

多久一次性生活比较好

多久一次性生活比较好，这个问题因人而异，也需要根据自身的体验进行调整：年轻人一般一周1~3次比较合适，但随着年龄的增加，可能会出现“力不从心”的情况，频率也就会...

陈亮│北京大学第一医院

2023/01/03阅读(3159)

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