生孩子后需要注意休息、产后排大小便、初乳不可浪费、饮食调整、保持清洁、适当活动、保持心情愉悦等。

1、休息：分娩后，产妇需要充分休息，以恢复体力和精力。虽然现在母婴同室，但孩子每隔3~4小时需要哺乳，同时还需要更换尿布和应对孩子的哭闹，因此产妇应尽可能争取时间休息。

2、产后排大小便：对于顺产的产妇来说，多喝水并尽快排第一次小便非常重要。因为在分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，可能导致膀胱过度充盈，从而影响子宫收缩，增加产后出血的风险。同时，产妇还需要注意会阴部的清洁护理，大小便之后应该使用温开水冲洗，以保持会阴部清洁和卫生。

3、初乳不可浪费：初乳是指产后第一天分泌的少量黏稠、略带黄色的乳汁，它含有大量的免疫球蛋白，能够保护婴儿免受细菌的侵害。因此，应尽可能给婴儿喂初乳，以减少新生儿疾病的发生。这是任何奶粉都无法替代的。通过哺乳刺激大脑，可以增加乳汁的分泌。

4、饮食调整：产后饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣或生冷的食物。多吃富含纤维的蔬菜瓜果，如芹菜、菠菜、韭菜等，以促进肠胃蠕动，防治便秘。同时，注意补充足够的水分，以避免便秘和脱水。

5、保持清洁：产后出汗量较多，特别是在睡眠和初醒时更为明显。这是正常的生理现象，一般数日内会自行好转。在此期间，产妇应勤换内衣内裤和床单，保持居室通风，让新鲜空气进入室内，以减少感染的机会。此外，注意个人卫生，如洗澡、洗头等，以保持身体清洁和健康。

6、适当活动：产后适当的活动有助于身体的恢复和恶露的排出。一般建议在产后6~8周内进行轻度至中度的体力活动，但需根据个人身体状况和医生的建议进行适当调整。避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成不良影响。

7、保持心情愉悦：产后情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。应注意保持心情愉悦，多与家人和朋友交流沟通，寻求支持和帮助。同时，积极参与有益的活动，如听音乐、阅读等，以缓解压力和改善情绪。

参考资料：吴洪英，席焕英，刘薇主编,分娩前后的日子——准妈妈必读,军事医学科学出版社,2009.01