产后肥胖的原因包括体质的改变、生理结构的变化、运动量的改变等。
一、体质的改变：气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平。
二、生理结构的变化
1、内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
2、怀孕期：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能越多。
3、水肿：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
三、运动量的改变
产后女性需要静卧修养，增加睡眠，运动量也变少，使得热能消耗急剧减少，引起肥胖。因此，产后恢复需要针对以上因素进行合理的饮食和运动调整，以恢复身体健康和体型。
参考资料：尹丽娟,王若谷,李菱.怀孕、生娃、育儿那些事[M]云南科技出版社.2021.
