抑郁症可能会以多种方式影响一个人的行为和情绪控制能力。虽然“控制不住自己”可能不是抑郁症最典型的症状，但抑郁症确实可以导致一些行为和情绪上的变化，这些变化可能让患者感觉自己难以控制自己的反应或行为。以下是一些相关的方面：

情绪波动：抑郁症可能导致情绪不稳定，如突然哭泣、感到绝望或无助。

愤怒或易怒：一些抑郁症患者可能会变得更加易怒或愤怒，这可能是他们对内心痛苦的一种反应方式。

冲动行为：在某些情况下，抑郁症可能导致冲动行为，尤其是在思考和决策能力受到影响时。

自我照顾能力下降：抑郁症可能导致能量减少和动力下降，影响个人的自我照顾能力，包括个人卫生和日常任务。

认知功能受损：抑郁症可能影响认知功能，如注意力、记忆和决策能力，这可能让患者感觉自己难以控制自己的思维过程。

自伤或自杀行为：在严重的情况下，抑郁症可能导致自伤行为或自杀念头，这是极端的情绪和心理痛苦的表现。

如果你或你认识的人因抑郁症而感到难以控制自己的行为或情绪，寻求专业的帮助是非常重要的。抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过适当的治疗，如药物治疗、心理治疗或两者的结合，许多人能够有效地管理其症状并改善生活质量。