抑郁症的确诊通常需要通过专业的医疗保健提供者，如心理医生、精神科医生或临床心理学家进行。确诊过程通常包括以下几个步骤：

详细的医疗和心理健康病史：医生会询问关于你的症状、健康状况、生活事件、家庭健康史等信息。

症状评估：医生会根据《美国精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）或其他诊断标准来评估你的症状。抑郁症的典型症状包括持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、能量减少、睡眠问题、食欲变化、集中注意力困难、自我价值感下降、对死亡或自杀的思考等。

身体检查：在某些情况下，医生可能会建议进行身体检查和实验室测试，以排除其他可能导致类似症状的医疗问题，如甲状腺功能问题或维生素D缺乏。

心理评估：医生可能会进行心理评估，包括询问你的思想、情感和行为模式。

使用评估工具：有时，医生可能使用特定的问卷或评估工具来帮助诊断抑郁症，如汉密尔顿抑郁量表（Hamilton Depression Rating Scale）或贝克抑郁量表（Beck Depression Inventory）。

确诊抑郁症是一个综合判断的过程，需要专业人员根据多方面的信息来做出。如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，建议尽早寻求专业的医疗帮助。早期诊断和治疗可以大大改善治疗效果。