手脚冰凉、内火旺主要和胃火旺盛、肝火旺盛、血液循环受阻、饮食辛辣等原因有关，此情况可以通过改善饮食、热水泡脚、适当运动、保持良好的生活习惯、对症用药等方式进行改善。

1、改善饮食：建议日常生活中多食用清淡的食物，减少辛辣刺激食物的摄入，以避免加重内火旺的情况。同时可食用具有活血作用的食物，如黑木耳、山楂、生姜等，以此改善手脚冰凉的症状；

2、热水泡脚：每天使用热水泡脚，有助于促进血液流通，进而有助于改善手脚冰凉的症状，同时也能改善内火旺；

3、适当运动：日常生活中可以适当进行运动，如跑步、跳绳等，可以促进血液循环，进而也可以帮助改善手脚冰凉、内火旺的现象；

4、保持良好的生活习惯：日常生活中需要注意合理作息，早睡早起、避免熬夜。同时还需要调整自我心态，尽量保持轻松愉悦的心情，适当释放内心压力。此情况可以在一定程度上帮助增强自身抵抗力，进而帮助缓解手脚冰凉、内火旺的现象；

5、对症用药：可遵医嘱服用半夏泻心汤，其中黄芩、黄连苦寒清热，干姜、半夏辛温散结，人参、甘草、大枣益气补虚，一起合用可治疗手脚冰凉内火旺。平时多思多想容易肝郁，肝失疏泻会导致身体脏腑功能失调，阳气不能正常到达四肢会出现手脚冰凉的情况，这时郁而化火又会导致肝火上亢，引起内火旺。这种情况的治疗方向以疏肝解郁为主，常见的中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸等。

出现手脚冰凉、内火旺的情况，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下针对具体病因进行治疗，避免延误病情。