莫名其妙地烦躁、想发脾气、想哭，可能是躯体疾病、环境因素导致，还可见于饮食原因、心理原因。
1、躯体疾病：如果长期情绪不好、爱发脾气、想哭，还会伴有躯体方面的症状，比如乏力、多汗、血压增高、心率过快等，要排除是否有躯体方面的疾病，如甲状腺有没有异常，激素水平有没有异常。
对于女性来说，在绝经期、月经周期前后也会有爱发脾气、失落感等表现。
2、环境因素：如处于拥挤、污染比较严重、比较嘈杂的环境之中，长期生活环境不好，也会导致情绪发生变化。
3、饮食原因：如摄入过多的咖啡因、糖分，或经常酗酒、过度抽烟等，也会导致情绪出现异常。
4、心理原因：莫名其妙的烦躁、想发脾气、爱哭是抑郁的症状，当然抑郁也有其他症状，比如兴趣减退、乏力、记忆力下降、悲观、厌世等。
这种抑郁情绪的产生和长期心理压力是有关系的，比如人际关系过于紧张，生活经济压力很大，情感出现问题等，另外还有童年期创伤，生活中精神刺激等，都会导致情绪出现异常。
如果出现烦躁、想发脾气、想哭的表现，自己调整不了，建议早期到医院心理科进行评估和治疗。
