情绪的烦躁有生理性因素，也有病理性的因素。

1、生理性的因素：比如在女性的月经周期、围月经期的时候，或者是在妊娠、围妊娠期的时候，这个时候人体就会容易产生烦躁不安的情况。

2、病理性的因素：比如躯体方面疾病，身体疼痛不适，这样也会出现烦躁的情绪。

3、心理方面的异常：比如抑郁、躁狂、焦虑、失眠，长期情绪不好，就会导致情绪波动非常大，很烦躁。如果长期的烦躁，还是得去心理科门诊进行就诊，做心理方面的评估，排除有没有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍这些心理疾病。如果有，应该进行药物、物理、心理综合治疗。

4、物质滥用：比如长期的酗酒、药物滥用，这些都会产生烦躁的情绪。如果出现了很烦躁，伴有自伤或者伤人毁物的这种行为，一定需要去精神科进行处理。

5、负面因素：比如不愉快的家庭氛围，人际关系比较紧张，工作、学习的压力很大，这些都是烦躁的高危因素。如果出现烦躁，伴有头晕、心慌、胸闷，甚至是有昏厥、休克，需要去医院急诊进行处理，去做磁共振和血液方面的检查，看看是不是有心脑血管方面的疾病。

6、不健康的生活方式：容易产生负面情绪，比如作息不规律，经常很少运动，不爱出门，不与人交往，性格比较内向，这些都不利于情绪的缓解。