吃百香果会胖吗-有来医生

刘慧
副主任医师

安徽省第二人民医院

全科医学科

吃百香果会胖吗

2023-11-13 17:14阅读：

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适量的吃一些百香果不会胖，但是不要用过量，百香果富含有维生素、番茄红素、膳食纤维等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，并且还具有比较强的饱腹感，可以间接减少胃肠道吸收营养物质的脂肪，同时可以促进肠胃蠕动，从而起到减肥的效果，所以适量食用，一般不会长胖。

但是因为百香果中含有比较多的酸性物质，如果食用过量可能会刺激胃肠黏膜引起腹胀、腹痛等不适的症状，所以不宜过量食用。

如果平时食用的百香果过量出现不适症状，要及时就医治疗。如果患有胃炎、胃溃疡等疾病，建议避免空腹食用百香果，以免引起发酸和恶心，如有不适症状，尽快医治。

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百香果怎么吃

百香果是近几年新兴的水果产品，现在市场上卖得非常俏，而且价格也不菲。百香果的食用方法有以下几种...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2023/06/12播放(54600)

来月经可以吃百香果吗

"在来月经的时候，女性是可以吃百香果的。百香果又名是鸡蛋果，它的功效和作用非常广泛，不仅可以提高人体的免疫力，同时还可以改善胃肠吸收功能，对缓解便秘有很大的作用。百香果含有丰富的天然维他命C，还含有维他命A、B1、B2，还含有钙、磷、铁和多种氨基酸以及微量元素，可以在经期给女性提供一些必要的营养元素，使女性在经期的抵抗力有所提高，避免诱发其他疾病。所以女性在来月经的时候是可以吃百香果的。"

语音时长01:22''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/04/27收听(94240)

哺乳期可以吃百香果吗

"哺乳期是非常关键的时期，因为要给宝宝生下所提供必须的营养，所以饮食一定要把好关。哺乳期是可以吃百香果的。百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜以及增强免疫力的保健作用。食用百香果可以增加胃部的饱胀感，减少热量的摄入，还可以吸附胆固醇以及胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，哺乳期可以适当的吃一点是没有影响的。百香果当中含有165种对人体有益物质，其中还包括了17种氨基酸，对于宝宝的营养都是非常好的，所以可以适当的食用。"

语音时长01:24''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/03/20收听(24496)

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感冒可以吃百香果吗

百香果较酸，维C含量较高，由于果肉直接食用过酸，所以都用其做饮料，在补充维C同时又能补充水分，...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/10/11播放(93228)

痛风可以吃百香果吗

"痛风患者是可以吃百香果。百香果虽然味道发酸，但是属于碱性食品，所以是不会升高血尿酸浓度，从而加重痛风患者病情的。因此，痛风患者是可以吃百香果的，而且百香果还含有丰富的营养价值和一定的药用价值，因此对于患者来讲是有一定好处的。适当的吃百香果，对于控制或者预防高血压病、糖尿病以及高脂血症等都有一定的好处，从而能够预防痛风的各种并发症，而且百香果还具有美容养颜、抗衰老的作用，也具有一定的促进胃肠道蠕动的功效，而且还有助于缓解睡眠障碍，从而能提高人体抵抗力，增强抗病能力。"

语音时长01:11''

潘童│聊城市第二人民医院

2023/02/17收听(98978)

糖尿病人可以吃百香果吗

"糖尿病患者在血糖达标后，可以少量进食百香果。这是因为百香果含糖量在10%，营养丰富富含17种氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素，丰富的钙、磷、铁、钾及微量元素，尤其富超氧化物歧化酶等。百香果所含的某些成分能够降低血脂、防治动脉硬化、降低血压，尤其是超氧化物歧化酶和胡萝卜素、维生素C能够清除体内自由基。百香果对糖尿病患者有益，但糖尿病患者必须在血糖达标后限量食用百香果，每天食用量在1-2个百香果为宜。"

语音时长01:10''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/08/23收听(97034)

怀孕可以吃百香果吗

"怀孕可以吃百香果。首先，百香果含有丰富的维生素、纤维和蛋白质等对人体非常有益的元素，而且口感和香味都非常吸引人，吃百香果能够增强人体抵抗力、提高免疫力，尤其孕妇吃了还有助于胎儿的生长发育。其次，百香果中含有的纤维可以进入人体胃肠各个部位，从而对胃肠进行深层次的清理和排毒，但是，又不会对肠壁造成任何损害，有改善孕妇吸收功能、整肠健胃的功效。此外，百香果增强消化、吸收功能，使排便变得正常，能够缓解孕妇便秘症状。百香果还能美容养颜，其中维生素C具有抗衰老的作用。中医理论认为，百香果味酸、性平，具有清肺润燥、安神止痛的功效。所以，出现失眠、腹痛、干咳、见红等情况的孕妇宜食用。"

语音时长01:10''

张富斌│宁波市第一医院

2023/11/10收听(54886)

孕期可以吃百香果吗

"在怀孕期间可以吃百香果。1、百香果中含有丰富的维生素c，可以提高孕妇的抗病能力，预防妊娠期感染性疾病的发生；2、百香果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养素，可以补充孕期母体及胎儿生长发育对各种营养素的需求；3、百香果能够明显的缓解妊娠期的孕吐症状；4、百香果中的纤维素含量非常丰富，可以促进食管及胃肠蠕动，缓解妊娠期便秘症状；5、百香果中同时也含有比较丰富的维生素a，有助于胎儿视力的发育，妊娠期食用百香果，还可以淡化孕妇妊娠期皮肤色斑形成、改善皮肤粗糙。"

语音时长01:08''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2023/10/25收听(19516)

来月经可以吃百香果吗

"女性生理期可以吃百香果，百香果属于营养丰富的水果，含有丰富的维生素、钙、磷、铁等营养元素，可以给人体补充营养物质。在食用之后不会引起机体不适，因此可以在月经期吃。百香果主要是用来泡水喝，在月经期间和百香果泡的水，通常不会影响月经的量，也不会增加痛经的症状，所以可以放心的吃。在月经期间绝大部分的水果都可以吃，在经期女性的饮食，只要比平时稍微清淡一点就好，尽量的少吃辛辣、刺激性食物、少吃寒性凉性食物，同时在月经期间建议注意休息、不要太过劳累，因为有很多女性在经期会出现腰酸、腹痛的症状，休息不好、过度劳累可能会导致这些症状加重。"

语音时长01:24''

侯敬丽│黑龙江省中医院

2023/06/14收听(99970)

月经来可以吃百香果吗

"来月经期间可以吃百香果，因为百香果含有丰富的蛋白质和维生素，还含有钙、磷、铁等微量元素等，适量吃百香果对身体有一定好处，可以补充身体所需的营养，还可以增强抵抗力。百香果还有安神、镇痛的作用，月经期食用可以缓解痛经，不会影响月经量。注意月经期不能过量食用百香果，会引起胃肠道不适，在月经期注意不要吃寒性的水果比如梨、西瓜等，因为吃寒性的水果会引起痛经，也不能吃活血的食物或者药物，会引起月经量增多。月经期是特殊时期，最好做好护理，以免影响月经量或者引起痛经，还容易引起妇科感染，因为在月经期身体抵抗力低下，如果不注意卫生会引起感染。"

语音时长01:13''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2023/05/03收听(37882)

01:42

血糖高可以吃百香果吗

患者血糖较高时，可适量食用百香果，因为糖分较少，含有较多植物纤维和维生素。患者应注意控制摄入的...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/04/20播放(82402)

甲亢可以吃百香果吗

"甲状腺功能亢进症的患者，在临床上，在平常饮食上确实要注意一些情况。比如要尽量减少含碘的东西的摄入，比如含碘盐、紫菜、海带等海产品。第二个就是因为甲亢本身属于一种高消耗性的疾病，所以我们要保证热量热量、蛋白质、糖类，还有其他营养元素全面的摄入。所以平常营养要跟上，但是也不能吃太油腻的东西。再就是有刺激性的东西，比如烟酒、咖啡、饮料，这些东西都是尽量要少吃的。还有就是辣椒、蒜之类的，这些刺激性比较大的也是需要少吃的。百香果，目前在临床上并没有说它对甲亢有什么影响，可以适当的服用一点。"

语音时长01:13''

于姗│聊城市第二人民医院

2023/12/10收听(59436)

01:26

百香果的籽可以吃吗

百香果的籽可以直接食用，但食用的时候应尽量把它嚼碎。百香果籽里含有丰富的矿物质、蛋白、氨基酸、...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/10/17播放(64306)

孕妇可以吃百香果吗

"对于孕妇来说，百香果是完全没有问题的，是可以吃的。因为对于孕妇，尤其是早孕期的妇女来说，容易出现比较严重的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振，对于孕妇和胎儿自身的健康的影响都是比较大的，有些孕妇可能会希望能吃酸酸的、稍微带甜味的食物，是可以选择吃百香果的。同时，由于百香果里面的酸味在某种程度上可以帮助解决，甚至是缓解呕吐的问题。同时，百香果里面也富含有丰富的植物纤维，富含有维生素C以及大量的其他的人体必需的营养物质。因此，适当地服用百香果是没有问题的。但是，需要注意的是也有些消化道功能不是特别好的，比如有胃溃疡的，或者平时就不太能够吃酸性食物的孕妇，就建议尽量避免过多食用百香果。"

语音时长01:29''

程娇影│中日友好医院

2023/03/26收听(15592)

来月经可以吃百香果吗

"月经期是可以吃白香果的，但是不能吃的剂量过大。百香果是一种南方的水果，它含有丰富的维生素C，百香果含有一种物质能够抗衰老、抗抑郁，还有人发现它还有抗癌的作用。百香果有明显增加肠蠕动的作用，所以它还能够减肥，这两年来百香果在饮料中和食品中常出现，但是有一部分病人会有过敏的情况。还有一部分，因为它的维生素C含量特别高，所以大量食用会是刺激胃黏膜，造成胃部不适，有的时候会下腹痛。所以月经期是可以吃白香果的，但是不能吃的剂量过大，如果剂量过大造成腹痛就很难找出为什么出现腹痛，以为是月经造成的，实际上有的时候是因为百香果过量造成的。"

语音时长01:15''

王扬│中日友好医院

2023/12/09收听(49876)

来大姨妈可以吃百香果吗

"来大姨妈是可以吃百香果的，因为百香果并不会影响月经的来潮，百香果又叫鸡蛋果，具有兴奋、强壮之功效，含有十七种氨基酸，有丰富的蛋白质和脂肪，更含有钙、磷、铁、钾等微量元素，对人体健康有益。具有生津止渴，润肠通便，提神醒脑的作用，性甘、味酸，具有一定的美容养颜作用。经常吃百香果对身体健康有好处。来月经期间主要应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为这些食物，不利于气血的运行，容易导致小腹疼痛、月经量减少、月经颜色发黑等症状，辛辣的食物容易导致上火。"

语音时长01:19''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/07/22收听(42342)

孕妇可以吃百香果吗

"孕妇可以吃百香果，百香果的作用很大，比如可以增强免疫力，缓解孕期便秘的症状，还可以稳定情绪，有安神的作用。另外，营养比较丰富。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋、奶类，多吃蔬菜、水果。建议需要食量吃坚果等，可以促进宝宝大脑发育等。孕期最好不要熬夜，不要着急、生气，最好放松心情，才可以促进宝宝发育，建议最好定期产检。如果孕期出现腹痛、见红症状，可能是流产先兆，最好卧床休息，同时合理服用黄体酮保胎等，建议不要在孕期同房等。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/12/03收听(55898)

咳嗽可以吃百香果吗

"咳嗽的时候是可以吃适量的百香果的。咳嗽的时候建议患者不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情的。而百香果是富含人体所需要的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素。还有一种就是抗氧化剂，就是超氧化物歧化酶，还有富含硒，这些都是非常高等的微量元素。因此一般称百香果为水果中的维生素C之王。所以患者咳嗽的时候是可以吃百香果的。因为百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮这些病症的康复是有很好的促进作用的，而且它可以与任何的食品共同使用，还可以提高免疫力。所以患者咳嗽的时候吃百香果是非常不错的选择。"

语音时长01:16''

张宁│河北省人民医院

2023/05/20收听(52902)

经期可以吃百香果吗

"在来月经期间可以吃百香果，百香果含有丰富的氨基酸、维生素等，有利于身体健康，而且百香果有缓解痛经的作用。经期吃百香果，不仅可以补充营养，还可以起到缓解痛经的效果。月经期间多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、榴莲、荔枝、无花果、苹果等，可以防止便秘，减轻盆腔充血，缓解痛经。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，不能剧烈运动。月经期间保持会阴部卫生，勤更换卫生巾，经期不能发生性生活，否则可能会造成子宫内膜炎或子宫内膜异位等，可能会造成免疫性不孕等。"

语音时长01:16''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/05/15收听(69070)

经期可以吃百香果吗

"月经期也可以吃百香果。百香果营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等多种营养物质。经期食用可帮助肠胃消化，减少经期便秘的现象，还能帮助身体排出毒素起到美容养颜的效果。在食用百香果时可加入蜂蜜，对女性更有益处。但食用量不能过多，百香果味酸过多食用会造成胃部不适感。经期可以食用的水果有很多，比如香蕉、葡萄、大枣、桂圆等，适当食用水果，能改善体质增强身体免疫力，还能给身体补充足够的水分。经期也要注意饮食，少食用具有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，同时要注意保暖，避免腹部受寒。"

语音时长01:24''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/03/21收听(97832)

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