颈酸痛是常见的一个症状，病因也是非常多样的，常见的有长期低头伏案工作等，建议避免长时间单一姿势的伏案工作。应在工作一小时，仰头休息5-10秒钟，一天工作8小时，锻炼8次，就可以有效缓解颈部疲劳。
1、长时间低头伏案工作：长时间保持同一姿势，导致颈部肌群过度牵拉、肌肉痉挛、血液运行缓慢、代谢减弱，进而出现的颈部酸痛。
2、颈部生理曲度变直或者反弓：改变了原有颈部肌肉的受力方式，日久，导致肌肉劳损，出现颈部肌肉酸痛。
3、先天肾精不足或后天脾胃失养：导致颈部肌肉的失养，肌肉松弛无力，无以支撑头部的重量，所谓的不荣则痛。
4、其他原因：从中医的角度认为，颈部属于督脉和足太阳膀胱经所行之处，督脉为阳脉之海，主一身之阳气。足太阳膀胱经为一身之藩篱，寒湿之邪、首犯督脉及足太阳膀胱经，寒邪的特性又是主收引、凝滞的，进而导致颈部的肌肉、血液、气血运行受阻，所以导致不荣则痛，进而出现颈部酸痛。
