烦躁和焦虑、抑郁有关系。一般症状较轻时，可通过自身心理调节自行恢复，症状较严重时，应及时到医院就诊。

1、焦虑：一般焦虑的人容易心烦、容易紧张，遇到事儿很急躁，遇到一点小事儿就很担心，总是翻来覆去的去想。焦虑的人还可能伴有一些躯体化的一些表现，比如莫名心慌、胸闷、身体发抖，或者说出汗、头晕、头胀等一些躯体化的表现

2、抑郁：抑郁也有一些较烦躁的表现，抑郁的时候患者通常会提不起精神，感觉高兴不起来，提不起兴趣，爱生气，容易心烦，容易伤心，容易感到委屈、爱哭，甚至有些患者觉得未来没有希望。

症状较轻时，患者可通过与他人倾诉、多进行户外活动、培养兴趣爱好等方式自行缓解，若症状较严重，持续时间较长，建议患者及时到医院就诊，在医生帮助下进行心理支持治疗。