如果抑郁症很严重，不想去医院，比较难以自己缓解。如果是轻度到中度的抑郁症患者，可以通过一些方式锻炼来调整，但如果抑郁症很严重，处于重度的情况下，不想去医院，说明自己本人对治疗愿望不是很强烈。

需要家人的朋友来协助、帮助患者，劝导或者采取其他方式到医院进行就诊，否则抑郁症比较严重的情况很难自愈，有可能出现自残、自杀等比较严重的行为。

抑郁症是一种以持续性心境低落为主要临床表现的精神心理疾病，通常分为轻度、中度以及重度，如果达到中度以上，患者通常需要抗抑郁药物来进行治疗，一般都需要到线下医院进行就诊。

如果抑郁症处于重度，比较严重的情况，也会出现消极观念及消极行为，患者经常会感觉活着没有意思，对于未来没有期盼，经常忧心忡忡、以泪洗面，会出现用刀片划手等自残行为，也可能出现自杀的观念或行为，非常危险，所以抑郁症相对严重的时候会出现上述的表现。

重度抑郁症患者必须到线下医院进行就诊，需要应用抗抑郁药物治疗，必要时也可能需要住院治疗。有的抑郁症患者非常严重，但又不想去医院，说明患者对病情没有完全的认识能力，对治疗愿望不是很强烈，是比较危险的信号。

作为家人、朋友，需要尽量劝说患者到医院就诊。如果有消极行为，比较严重时，也可以采取强制措施让患者住院治疗，不然严重的抑郁症一般很难在不去医院的情况下恢复。