男性可以通过一些方法简单了解一下自己精液的性状，但是专业的检查，还是要到医院来进行。

1、禁欲：通常需要3-7天，这样的话精液会出现比较好的状态。

2、取得精液：通过手淫的方法把精液给取出来，取到一个干净的容器里边。

3、观察精液量：一般的正常男性的精液量是在2-6mL，最少1.5mL，也就是说一个矿泉水的瓶盖那么多。如果很少或很多，属于异常情况。

4、观察精液颜色：正常颜色是灰白的或者是淡黄的，如果处于透明的状态，有可能是少精或者是无精，如果颜色非常白，可能考虑是精子的浓度比较高。而发黄或者是黄的颜色甚至是发绿，可能是炎症的感染，发红可能是出血，一般考虑是精囊炎或是前列腺炎引起来的。

5、闻气味，正常的会有淡淡的腥味，就像石楠花的味道，如果这个味道非常重，考虑是炎症或者上火引起的。

6、观察液化状态：正常的精液在离体之后会有果冻样的小颗粒，刚出来的时候是正常的，再过几分钟会逐渐液化，一般15-30分钟后会像水一样稀薄，这样是为了保证精子在里面可以自由流动。

7、观察黏稠度：可以用小木棒、牙签或者是或者是棉签不带棉头的一侧，来进行精液的搅拌、提拉，拉丝一般<2cm是正常的现象，否则说明不液化，或者是液化不良，一般要考虑精囊或者前列腺炎。

8、使用试纸：如果检测精子的活跃度，可以用试纸来进行检测，但精确度不是很高，只能作为参考。

在家里进行自测的话，只是简单了解一下精液大概的状态，如果想要做精确的检查，还是建议要到医院来进行专业的检查。