只要大于等于9岁来月经，都属于正常的情况。一般月经初潮年龄会存在很大差异，比如在9岁和18岁之间来月经都正常，但是刚来月经的时候，有可能卵巢功能不是特别完善，所以就会导致月经周期不规律，一般3个月以后逐渐就会规律。
女孩子在月经期要注意保暖，注意不要剧烈运动，不要吃雪糕、冰激凌，以及喝冰冻的饮料等，会对月经造成影响。
另外，在女孩子来了月经之后，饮食上要特别用心，营养搭配合理，比如要补充蛋白质，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃鱼。另外，还要多吃新鲜的水果，多吃青菜，还可以吃碳水化合物等，才有利于孩子的身体发育。
在日常生活中多做运动，像跳跃运动，比如跳绳或者是跑步、打篮球、打排球，这些运动有助于孩子的身高增高。另外也要注意适当的补钙，促进孩子生长。虽然孩子的身高受遗传因素影响，但是后天的运动也会使孩子的身体长高，建议多晒太阳，促进钙的吸收。
