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DHA吃到几岁最好

2023-10-24 16:23阅读：

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DHA是一种人体所必需的不饱和脂肪酸成分，对于孩子而言，可以吃到6-12岁，具体可根据孩子自身情况来进行判断。

DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，能够促进宝宝视觉、大脑、神经的发育，具有健脑益智的作用，临床上常通过服用DHA制剂来补充。对于孩子而言，DHA可以吃到6-12岁，因为0-6岁是孩子大脑、视力发育的关键时期，此时要注意DHA的补充。而6-12岁是孩子大脑最后发育期，此时也可以再适当补充DHA，在促进大脑发育的同时还能为机体补充营养，有助于增强免疫力。

日常生活中带鱼、黄鱼、金枪鱼等深海鱼，以及花生、核桃、芝麻等干果类食物中都含有丰富的DHA，所以日常可适当增加这些食物的摄入。除了DHA之外，钙、铁、蛋白质、维生素等营养成分也十分重要，都应该适当补充。

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"DHA它是人体需要的不饱和脂肪酸，是必须的脂肪酸，对于孩子的神经和视神经的发育会有一些帮助。一般一岁以内的宝宝不需要额外的补充，因为母乳喂养的孩子通过妈妈吃的食物可以充分提供孩子DHA的量，所以一般一岁之内不需要补充。一岁之后的宝宝开始能够进食辅食，适当的补充鱼泥或者深海鱼类都可以让孩子获得充分的需要量。因为他本身并不是要求很高的量，所以并不需要额外的补充。如果孩子存在其它的问题，不能够通过鱼类来获得DHA的时候，可以适当的选择优质的DHA产品，专门用来给婴儿宝宝使用的，可以在5-6岁之前使用。因为这个时候应该是宝宝大脑和视力发育的非常关键时期，如果DHA缺乏可能会影响到他的大脑的发育和视力的发育。所以我们如果能够补充尽量通过食物补充，不需要特殊的药品，如果不能够通过食物的情况下选择药品，一定要选择小婴儿能够使用的质量过关的产品。"

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王志新│中日友好医院

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"DHA的物质是营养脑细胞的物质，在孕期的时候就可以吃。胎儿的时候到生后3岁是脑细胞发育的最高峰期，这时候都需要补充DHA。DHA的补充可以增加到每天100mg，这个量可以满足孩子神经系统和视力发育的需求。一般通过母乳中可以摄取，奶粉中也可以摄取。如果添加了辅食的宝宝可以吃点三文鱼，三文鱼里头含有的DHA比较丰富。另外，含亚油酸的植物也可以在体内转换成DHA，可以适当的吃。从胎龄孕期开始一直到孩子的3岁，脑细胞的发育是最高峰，所以DHA建议从生后可以吃到3岁左右。"

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DHA要吃到什么年龄

"DNA一般从6个月开始可以吃到2岁左右，6个月以前提倡母乳喂养，母乳中含有大量的DHA，一般不需要额外补充。有些配方奶粉中也含有DHA，6个月以后宝宝添加辅食以后，从食物中也可以补充DHA，比如深海鱼类里DHA的含量比较高。另外干果里面也比较多，也是可以的补充DHA，因为DHA本身是不饱和脂肪酸。对于大脑的发育以及视神经的发育都起着重要的作用，可以口服，平时饮食中也多吃含有DHA的食物，对宝宝的健康比较有利。"

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丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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鱼肝油应该吃到几岁

给孩子吃鱼肝油可以吃到两岁。因为平时从母乳中或者平时孩子的饮食中只有很少的维生素D，所以要吃鱼肝油进行补充，在吃鱼肝油的时候主要是要看钙的吸收情况来定，鱼肝油有促进钙吸收的效果，在宝宝出生15天以后就可以吃。在吃完鱼肝油以后让宝宝适当的晒晒太阳，通过晒太阳使皮下储存的7-脱氢胆固醇转变成D3，可以在肝脏储存利用，从而达到促进钙吸收的效果，可以促进骨头和牙齿的发育，吃鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高宝宝的免疫力，对宝宝是非常有益的，所以吃到两岁最好。可以把鱼肝油图在宝宝的睫毛上，还可以促进睫毛的增长，鱼肝油对夜盲症的宝宝也有一定的缓解作用，吃鱼肝油是对孩子有好处的。

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鱼肝油可以吃到几岁

"鱼肝油可以很好的补充维生素A和维生素D，一般孩子从出生半个月的时候开始补充，一直补充到两周岁。因为到两周岁的时候，宝宝基本上能够广泛的摄取营养，能够从食物当中摄取这类物质，就没有必要再补充了。这个年龄段的宝宝也能够去户外活动，接受阳光照射，阳光可以让人体生成内源性的维生素D，有利于及时的补充这类物质，因此一般两岁时没有必要再给宝宝服用鱼肝油了。但是一些先天性代谢异常的患儿，挑食、偏食、营养不全面，或者先天吸收能力特别差的宝宝，还是要继续给孩子补充。因为这一类宝宝，两岁时可能还没有能力自己吸收维生素，因此建议再继续补充0.5-1年左右，有利于孩子的生长、发育。"

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宝宝吃奶粉吃到几岁，应当根据宝宝的具体情况而定，没有统一的规定。原则上，6个月以内的宝宝最好是进行纯母乳喂养，6个月以后的宝宝可以开始添加配方奶粉。2-3岁之前的宝宝胃肠道的消化吸收能力都比较弱，对于普通食物中各种营养素的摄入能力较差，宝宝体格和智力发育所需要的营养素又比较全面，最好是每天有适量的配方奶粉喂食，所以配方奶粉最好让孩子吃到满3岁为止。3岁以后宝宝胃肠道的消化吸收能力逐渐增强，可以对一般的食物进行消化吸收，这时如果宝宝不愿意再喝奶粉可以考虑停止，如果宝宝想喝，也可以继续喂奶粉到6岁左右。

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"鱼肝油一般建议吃到一岁半到两岁，因为鱼肝油中的主要成分是维生素D和维生素A。特别是维生素D，它是影响孩子生长发育，影响体内钙稳定的非常重要的调节因素。在目前的流行病学的调查中看到在到一岁半到两的孩子，经常是因为维生素D缺乏成为高危因素，影响到了孩子的骨骼的发育出现佝偻病的机会还是很高的。它作为内源性的脂溶性的类固醇的衍生物，它可以影响到孩子钙的发育。如果缺少钙、维生素D就影响了孩子的生长。一般在一岁半到两岁之前需要通过外界的补充，一岁之内每天大概需要补充400单位，一岁以后一般每天需要补充到600单位左右，能够提供全天营养的需求。如果孩子再大一些基本上能够通过饮食来补充，不需要额外的再添加，这个时候就不用再额外的去补充鱼肝油了。"

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维生素A在没有缺乏的症状下建议不要吃，因为维生素A很容易过量引起中毒，维生素D要从宝宝出生十五天后开始服用，建议吃到三岁左右，因为三岁左右的宝宝可以通过日常的进食来补充维生素。提醒家长要合理安排孩子的饮食，保证食物的多样化，并且要帮助孩子养成不偏食、不挑食的习惯。平时要多带孩子去户外活动晒太阳以促使孩子体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

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一般情况下，孕妇在孕20周后至胎儿出生后6个月内服用DHA效果最佳，即一般可以吃到产后6个月左右；小儿服用DHA的黄金时期为6个月到2岁之间，吃到2岁时可停止...

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孕妇dha吃到什么时候

DHA是好东西，是孕期的补品，一般都是建议孕妇吃一点。DHA是补脑的，对胎儿的神经发育、大脑发育有好处，所以很多孕妇就会吃。但事实上还是应该正常吃饭，吃营养丰富的食物，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这才是最重要的，合理的搭配，然后定期产检了解生长发育状况。DHA可以吃，但是没有必要天天吃，而且整个孕期一直吃，吃得太多有的时候会出现比如血脂紊乱、血糖紊乱、胎儿偏大，或者是营养过甚等。它只是辅料就是锦上添花的，不能因为对胎儿的脑子发育好就吃太多，尤其是前三个月吃可能好一点，没有必要天天吃，吃整个孕期有的时候反倒引起消化、吸收不好，破坏血糖、血脂的程度，出现糖尿病、高血脂就不好。

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宝宝DHA吃到什么时候

"宝宝的DHA吃到什么时候，对于不同年龄的孩子答案不太一样。首先对于正常足月出生的孩子，不需要额外补充DHA，只要孩子有正常的母乳或者奶粉喂养，通过母乳和奶粉就可以得到或者摄入充足的DHA，其实不需要额外补充DHA。所以对于这些孩子来说，DHA的添加和停用都没有严格的规定和要求，主要看家长自身的意愿。对于一些孩子，可能胎龄比较小，比如是胎龄很小的早产儿，这个时候有必要额外补充DHA。因为胎龄比较小，储备比较少，DHA对其整体的神经发育等都有好处。所以对于小胎龄的早产儿，需要额外补充DHA，一般吃到孩子矫正胎龄40周就可以考虑停用。因为这个时候本身对孩子来说，多数会有充足的奶量的摄入。孩子的DHA来源也充足、充分，就不再需要额外再吃DHA。"

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怀孕dha吃到几个月

"妊娠期由于需要摄入充足的营养素，而从饮食中的摄入往往是不足的，所以需要额外补充微量元素。比如，在孕期需要补充叶酸、钙或者其他的维生素。但是DHA有很多女性在孕期是会服用的，但是因为DHA是可以从食物中获得的，比如深海的鱼类，或者核桃等等的食物中是可以有DHA的含量的。所以如果孕妇的饮食结构非常的均衡，可以从这些食物中获取DHA，也可以不用一定要补充DHA，它不像是多种维生素以及钙是在孕期是必须要补充的。而DHA如果饮食上面是充足的话，是可以不用额外补的，当然有些女性是不吃深海鱼的，或者由于这些食物是有过敏史的，不可以使用，在孕期也是可以补充DHA的。DHA的补充在任何孕周都是可以的，可以从早孕开始补充，直到分娩结束，这段时间都是可以吃的。"

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毛滢│北京医院

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dha孕妇吃到几个月

"孕妇需服用DHA到10个月，即妊娠结束，孕妇每天摄入DHA为200mg-300mg，但具体还要根据个人，遵医嘱服用。DHA是胎儿神经系统，尤其是视神经发育的重要原料。一般DHA在食物中含量不多，主要来源于深海鱼油和某些藻类。DHA人体可以自身合成，合成的原料就是食物中α亚麻酸。α亚麻酸是人体所必需的脂肪酸，在植物油里面有一定的含量，而且含量比较多的植物油是大豆油和菜籽油，坚果中含量不多。孕妇补充DHA主要是对胎儿大脑的发育有帮助，对奠定人脑高智能基础具有重要的潜能作用。同时摄入适量的不饱和脂肪酸，既能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，又可增加高密度脂蛋白胆固醇，还可治疗高血脂症、动脉粥样硬化等。"

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孕妇dha吃到什么时候

"DHA是一种保健品，俗称为脑黄金或脑白金，吃多久没有准确时间要求，建议在早孕期吃几个月比较适宜，具体用量需遵医嘱服用。DHA是补脑的保健品，吃了以后对胎儿的脑发育、眼睛的发育有好处，但是吃到什么时候没有硬性规定，吃一点比不吃可能要好，但也不等于不吃就不好，应该合理膳食，营养饮食，保健品并不是绝对的需要补充。但是既然已经吃了，吃一段时间是可以的，在怀孕的前几个月吃可能更好。后期孩子长大，孕妇的胃肠功能也不好，所以还是少吃太油腻的食品，DHA其实较为油腻，有的时候也影响消化。因此没有硬性的规定说一定要吃到什么时候，补充一段时间即可。此外，作为一个孕期状态良好，饮食正常的孕妇，生活中的食物就可以补充DHA，尤其是喜欢吃深海鱼、深海植物的孕妇，具体情况建议由专业医生根据孕妇体质决定。"

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孕妇DHA吃到什么时候

孕妇在怀孕期间可以吃DHA，DHA主要是对胎儿大脑的发育有帮助。胎儿大脑发育的关键期主要是在怀孕的2-4个月，所以一般建议在孕早期时可以适当的补充。另外，鱼类尤其是深海鱼类，DHA的含量比较丰富，通过吃鱼类来补充DHA的效果也是非常不错。一般建议DHA吃到怀孕45个月左右就可以，后期一般不需要再额外的补充。平时吃的孕妇奶粉里面也含有DHA，所以通过饮食来进行补充就可以，可以满足宝宝的生长需求。

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伊可新分为两种，有绿色的和粉色的，绿色的适合于出生到1岁的宝宝服用，粉色的适合于1岁以上的宝宝服用。通常足月新生儿从出生后14天开始补充维生素D，主要是为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病。如果宝宝没有其他症状，可以补充单纯的维生素D，也可以补充伊可新，也就是绿色的伊可新。1岁以后建议补充粉色的伊可新，可以补充到2岁。如果2岁时宝宝缺钙症状比较明显，可以接着补充到3岁。2岁以上的宝宝通常饮食营养比较均衡时，不建议额外再补充伊可新或者钙剂，食物补充即可。如果宝宝有明显的缺钙症状，比如夜间睡眠不实、出汗多，可以在补充粉色伊可新的同时，额外补充一段时间的钙剂观察。

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李艳梅│沈阳市红十字会医院

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