每天心情差可能与抑郁有关，抑郁的典型特征是持续性的心情低落，如果每天心情都感到很差，尤其是持续超过两周的时间，这可能表明患上了抑郁症。
抑郁症患者会长期感到心情低落、闷闷不乐，一天中大多数时间都处于情绪低落的状态。此外，患者还可能出现减退、思维迟缓、与人交流困难、记忆力下降、注意力不集中、自我评价过低，甚至出现自残和自杀的想法和行为。
因此，如果每天心情都很差，应及时调整心态，以免发展为抑郁。可保持良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物。
同时保证充足的休息和睡眠，保持规律的作息习惯，以有效预防抑郁发作。另外，建议适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、爬山、打羽毛球、打乒乓球等，以促进大脑分泌多巴胺，从而缓解抑郁情绪。
