抑郁症患者经常感到疲乏和困倦，这属于典型的抑郁症症状，主要表现为睡眠质量差、疲乏无力。另外，还可能缺乏主动性。
1、睡眠质量差：抑郁症患者常入睡困难或早醒，导致他们在白天时感到精力不足和困倦。影响正常的工作以及生活。
2、疲乏无力：抑郁症患者在白天会感到身体疲乏和无力，总想休息和睡觉。
3、缺乏主动性：由于抑郁症导致的意欲低下，患者在做事情时缺乏主动性，给人没有朝气、很累的感觉。
为缓解上述症状，建议患者保证充足的休息，尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间，以恢复精力。同时，遵医嘱使用改善睡眠的药物。
如果入睡困难严重，可咨询精神科医生，使用如米氮平等抗抑郁药物来改善睡眠。这些药物不仅可以改善睡眠质量，还能缓解抑郁情绪。
此外，应以清淡饮食为主，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免食用过多的辛辣、刺激性食物。
