心里空落落的可以积极进行寻找支持、培养兴趣爱好，一定程度上转移自己的注意力，或者通过寻求专业帮助、注重身体健康等方法进行舒缓和治疗。此外心里感觉空落落的还可能是疾病所致，此时则需要积极治疗原发病。

1、寻找支持：与亲朋好友沟通交流可以帮助缓解空虚感，分享自己的感受，听取他们的建议和支持，有助于减轻负担心里空落落的感觉；

2、培养兴趣爱好：参与感兴趣的活动可以填补心里空落落的感觉。尝试新的爱好或者重新激活以前的兴趣，可以帮助找到快乐和满足感；

3、寻求专业帮助：如果心里空落落的感觉持续时间较长或者影响到日常生活，考虑咨询心理专家，心理专家可以提供专业的建议和支持，帮助找到解决问题的方法；

4、注重身体健康：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于提升心理状态，身体健康和心理健康是相互关联的；

5、积极治疗原发病：心里总是觉得不舒服，空落落的，还可能和疾病有关，例如心律失常、冠心病等，此时则需要根据原发病进行治疗。心律失常可在医生指导下服用普萘洛尔、美托洛尔等药物进行治疗，而冠心病患者可通过硝酸异山梨酯等进行治疗，从而缓解心脏不适症状。

心里空落落的感觉可能是由于各种原因引起的，如人际关系问题、工作压力、失去目标或意义感等。了解自己的情绪和需要，并采取积极的行动来改善心理状态是关键。