慢阻肺患者呼吸方法有哪些
2023-10-16 10:40:54阅读:26521
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慢阻肺患者呼吸方法有哪些
以下是几种减缓慢阻肺的病情进展、改善肺功能的简单呼吸方法:
1、缩唇呼吸:对慢阻肺的病人,是一种特别好的节能方式,患者用鼻子平静吸气,然后做出类似于吹口哨的嘴型,缓慢将气体呼出,吸气时间与呼气时间比为1:2-1:4;
2、腹式呼吸:患者吸气时腹部凸起,呼气时腹部自然凹下。这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上,能让空气进到肺部更深的地方,让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力,循序渐进以获得最佳效果;
3、全身呼吸体操:在腹式呼吸锻炼的基础上进行的全身性锻炼,一般是由腹式呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起,一般是慢阻肺患者康复后期进行的锻炼,主要是达到进一步改善肺功能和增强体力的目的;
4、深吸气屏气3秒:深吸气扩胸默数3秒,放松慢慢平静呼气,有利于肺膨开,促进痰液引流;
5、哈气动作:用鼻子吸气,屏气3秒,用腹肌力量哈气,重复数次,可使痰液从外周气道来到大气道,将痰咳出。
以上几个简单的呼吸方法要根据自身情况练习,开始一般每个动作15分钟,一天2-3次左右,不要疲劳,循序渐进,贵在坚持,相信肺功能会慢慢改善。
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