喝牛奶长痘痘了，可以及时通过调整饮食结构、做好皮肤护理，以及使用抗生素药物、使用维A酸类药物、使用抗组胺药物等方法进行治疗，可以促进疾病恢复。

1、调整饮食结构：喝牛奶出现痘痘，可能和痤疮、毛囊炎、湿疹、荨麻疹等多种原因有关，首先应该注意调整饮食结构，避免进食辛辣刺激的食物，避免进食乳制品、高糖的食物，多喝水，多吃蔬菜水果等食物。

2、做好皮肤护理：在生活中，还应注意做好皮肤护理工作，及时使用清水清洗皮肤，不要随便用手抓挠皮肤，选择温和的护肤品，避免接触过敏原等。

3、使用抗生素药物：如果自身喝大量的牛奶，可能会诱发痤疮，此时会在局部产生红色丘疹，以及疼痛、瘙痒、化脓等症状，还应听从医生指导使用夫西地酸乳膏、甲硝唑片等药物。

4、使用维A酸类药物：如果自身存在痤疮，也可以配合医生使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗，可以促进局部脂质代谢，改善症状。

5、使用抗组胺药物：如果自身对牛奶过敏，饮用之后也会出现局部红色丘疹、风团，并且会伴随瘙痒、渗液等症状，此时可以在医生的帮助下使用盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等药物。

此外，也可以在医生的指导下使用糖皮质激素药物、抗真菌药物、止痒药物、益生菌药物等方法，帮助改善症状。如果症状严重，还应及时进行相关检查，在生活中还应做好个人护理工作，避免熬夜，适当休息。