女人出现静脉曲张，可以尝试以下几种保养方法：

1、适当休息：静脉曲张会感到疲劳和不适，因此需要注意适当休息，避免长时间站立或坐着，让下肢得到足够的休息；

2、起床时穿上弹力袜：在每天起床后，穿上弹力袜，可以帮助加强下肢的弹性，减轻下肢压力，缓解静脉曲张的症状；

3、避免长时间坐着或站着：长时间坐着或站着容易引起下肢压力增加，加重静脉曲张的症状，因此要尽量避免长时间坐着或站着；

4、适当活动：适当的运动可以增强下肢肌肉和韧带的弹性和耐力，缓解静脉曲张的症状；

5、合理饮食：合理的饮食可以减轻下肢的压力，缓解静脉曲张的症状。多吃水果、蔬菜、全麦面包和鱼类等富含纤维的食物，避免吃脂肪和糖分高的食物；

6、避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着容易引起下肢压力增加，加重静脉曲张的症状，因此要尽量避免长时间站立或坐着；

7、热敷：用热水袋或热毛巾敷在下肢，可以加强血液循环，缓解疼痛和不适。

对于不同类型的静脉曲张，保养方法可能会有所不同。因此如果怀疑自己有静脉曲张，建议及时就医，接受专业的治疗。同时注意日常保健，避免静脉曲张的症状加重。