有了乳腺结节可以通过以下的方式进行调理：
1、合理膳食：通常建议遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。同时控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。乳腺结节钙化患者多吃蔬菜、水果、豆制品，因大豆中含有异黄酮，异黄酮既能代替雌激素和雌激素受体蛋白的结合从而发挥雌激素作用，又能干扰雌激素和雌激素受体蛋白的结合，发挥抗雌激素作用；
2、减少激素的摄入：应慎用含大量雌激素的保健品、避孕药等，在不必要的情况下不要额外补充激素，同时含有激素类的化妆品也要尽量避免使用；
3、规律运动和好心情：每周坚持至少150分钟的中等强度运动(每周5次，每次30分钟)，或75分钟的高强度有氧运动。力量性训练每周至少2次，锻炼时以10分钟为一组，坚持每天锻炼。保持规律性生活，调整好情绪，学会放松心情。
