多动症儿童的饮食与营养对他们的健康和病情有很大的影响，合理的饮食可以帮助缓解多动症的症状，提高孩子的生活质量，以下是一些建议：

1、蛋白质摄入：多动症儿童应保证充足的蛋白质摄入，因为蛋白质是智力活动的基础，与脑的记忆、思维有密切的关系。富含蛋白质的食物包括牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等；

2、铁和锌的摄入：多动症儿童应多食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血、一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)，这些矿物质对儿童的神经系统发育和功能有很大影响；

3、维生素摄入：多动症儿童应多食富含维生素的食物，如维生素A、B、C和E等。这些维生素对儿童的生长发育和免疫系统有很大作用，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、绿叶蔬菜、橙子、苹果等；

4、脂肪酸摄入：多动症儿童应适当摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、核桃、亚麻籽等，ω-3脂肪酸对儿童的脑部发育和功能有很好的促进作用；

5、饮食平衡：保持饮食的多样性和平衡，让儿童摄入各种营养物质。避免过度摄入糖分、油炸食品和高热量食物，以免影响儿童的身体健康；

6、适当补充微量元素：多动症儿童可能存在锌、铁等微量元素的缺乏，可以在医生指导下适当补充这些微量元素。

总之，多动症儿童的饮食应注重营养平衡，保证各种营养物质的摄入。同时家长要关注孩子的饮食习惯，培养良好的饮食行为，这对孩子的健康和多动症的改善都有很大帮助。